【黑豆養生】減肥去水腫又益腎抗衰老 2步自製女人補品黑豆茶

【黑豆養生】減肥去水腫又益腎抗衰老 2步自製女人補品黑豆茶

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ByMegan on 25 Mar 2020 Deputy Managing Editor

減肥瘦身,又不想太辛苦自己做運動的話,當然是向食療埋手,而甘香的黑豆茶,就是簡單又有效的方法之一。其實,從日本韓國的日常飲食中,就可發現他們對黑豆的營養價值有多認證,不過,如果你對豆類不太感興趣,不妨試試只需烘焙一下的黑豆茶。

【黑豆養生】減肥去水腫又可補腎抗衰老 2步自製女人補品黑豆茶

黑豆好處多
小小一粒黑豆,卻有著遠高於肉類及奶類的蛋白質含量,加上不飽和脂肪酸,能為我們提供健康的脂肪需要;豐富的花青素、鈣質、鐵質和多種維他命,更能抗衰老、去水腫,達至減肥又美顏的功效,絕對是女人必需的補品。

【黑豆養生】減肥去水腫又可補腎抗衰老 2步自製女人補品黑豆茶

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黑豆茶製法
1. 把黑豆洗乾淨,放入鑊中的以細火乾炒,待黑豆表面微微爆開即可。
2. 將一茶匙黑豆放入保溫瓶中,倒入熱水焗約半小時,黑豆茶便大功告成!
3. 建議將每天8杯水的飲水量,一半改為黑豆茶,效果更佳。

黑豆食用禁忌
1. 未熟的黑豆容易引致胃脹氣,腸胃欠佳的話不宜生吃
2. 炒熟後的黑豆較燥熱,不宜多吃
3. 黑豆屬難消化之物,不宜多吃
4. 腎病患者食用前宜先詢問醫生建議

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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