【秋葵綠茶】日本女星靠這個減肥方法,成功在3個星期內瘦10公斤!

【秋葵綠茶】日本女星靠這個減肥方法,成功在3個星期內瘦10公斤!

Health & Fitness
ByBecky on 17 Jan 2020 Digital Editor

快將踏入農曆新年,這段期間大家都會四出拜訪親友時,受到熱情款待下又在各式各樣的賀年美食當前,自然卻之不恭,常常說過年後會增了十多磅,所以人人都話新年前要好好減減磅數,那新年過後就不用減得這麼辛苦了!

日本有研究指出「秋葵」絕對是女生的恩物,因為可以促進腸胃蠕動的功效,而日本人最愛的「綠茶」能減少糖分吸收,如果把兩者結合,相信能事半功倍。這位日本女星斉藤こず恵就是靠「秋葵綠茶」成功在3個星期內,從83.3kg降到78.3kg,血糖從199降到71,就連便秘也得到改善!


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秋葵優點:

1)具有水溶性膳食纖維,有助腸胃蠕動,同時增加飽肚感,從而達到控制體重的效果。

2)有助預防大腸癌,當中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

3)當中具有的鈣質含量與牛奶是相同,人體對於吸收吸收秋葵當中的鈣比牛奶還好,如果要自然補充鈣質,就要靠秋葵。

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讓我們一起看看如何製作吧!

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材料:洗乾淨的秋葵10條、 大約一公升熱水、綠茶茶包2個

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1)先把2個茶包同時放入一公升的熱水
2)先把秋葵的頭切掉,泡入水中,讓水溶性膳食纖維溶於水中

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3)然後,放進冰櫃約8-12小時後再飲用,也可以加入蜂蜜或者楓糖來調味,效果會更好

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Text:POPLADY Editorial
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