【去水腫】跟韓星飲「idol水」喝下即消水腫  3個月後減10KG美白又抗老

【去水腫】跟韓星飲「idol水」喝下即消水腫 3個月後減10KG美白又抗老

Health & Fitness
ByPolly on 05 Jul 2020 Senior Editor

最近你會發現網上瘋傳「idol 水」,聲稱喝下20分鐘便可以去水腫,3個月後更可美白、抗老兼減磅,而且不少韓國明星及KOL都用來去水腫的方法,到底什麼是「idol水」?

跟韓星飲idol水05

為何身體會水腫?
1/ 攝取過多鹽分
過多納會阻礙身體排出多餘水分,導致體內水分過多,身體一時之間未能把多餘水分排出體外,造成水腫的情況出現。

2/ 荷爾蒙影響
荷爾蒙變化也會造成水腫,如月經來前一周,黃體素分泌增加,令新陳代謝減慢,令體內的廢物、水分也變多,造成水腫。

3/ 新陳代謝減慢
運動量不足會令新陳代謝減慢,血液循環相對變得不好,便會出現水腫。

4/ 睡眠不足
經常熬夜會減慢新陳代謝,血液循環變差,令身體來不及把體內多餘的廢水排出體外,滯留在血管內,產生了浮腫現象。

跟韓星飲idol水
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韓國知名造型師韓惠妍早前上美容節目時推介大家喝「idol水」,表示現在很多韓星及韓國KOL都有喝,而且去水腫有明顯的改善;這「idol水」近月更瘋傳到日本,有日本KOL更稱飲了3個月體重減掉了10kg。

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其實這些「idol 水」其實是綠茶加檸檬,綠茶含有高含量的鉀,幫助身體排出多餘的納,解決水腫問題,同時綠茶可以幫助活化人體內的褐色脂肪,幫助分解體內的讓人肥胖的白色脂肪,達至消脂瘦身的功效。加上綠茶內有兒茶素,具抗氧化功效,能清除體內過多的有害自由基,預防癌正及心血管疾病等多種功效。另外,加入含有鉀的檸檬,不單止有消水腫及利尿功效,含豐富的維他命C更有美白肌膚的功效。

跟韓星飲idol水01

「idol水」做法:⠀
綠茶/抹茶粉 1包
檸檬汁 1個份量
熱水 500ml
糖 少許

1/ 先用500ml熱水沖泡綠茶後,待冷
2/綠茶温度變回室温後,加入檸檬汁及糖即成。

貼士!
加糖只是令「idol水」更易入口,不過你正在瘦身的話,就注意加糖會令飲品熱量增加,所以如果想味道更佳,可加入新鮮水果,如菠蘿、蘋果等,飲品更美味易入口。

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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