面對困難有所「覺悟」：跟著阿德勒心理學的角度，培養接受不完美的勇氣

By Sonia on 17 May 2021

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你怎麼看自己？如果說自我價值是別人決定的，你相信嗎？人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「歸屬感」。心理學家Alfred Adler (阿爾弗雷德·阿德勒) 提出「我們都知道自己脆弱的那一面，但沒有勇氣去正視面對」要有接受不完美的勇氣。這個觀點是基於他小時候經歷過苦難所磨鍊出的態度，當我們無法改變現況時，我們就不得不改變自己，別把自卑感，當作你不努力的藉口。

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順著你走過的路來研究你自己
我們童年的生活經歷，是性格塑成的重要原因，從出生開始，我們不斷的在收集別人的意見，形成了對自己的看法。於是，某人無心的一句傷害或讚美的話，被你接受成為自我形象的一部分，假如你今天燙了一頂大捲髮，大家稱讚你簡直美呆了，接著你便會很享受在那頂捲髮裡。漸漸的，這種從他人身上獲得的滿足感，成為了我們的生活模式。

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改變不了只是因為你不想改變
覺得「自己不行」，是因為心裡已經決定「不想做」的緣故，我們總會有各種說法幫助我們合理化自己的行為，我們的自卑其實只是無助且蒼白的應對。努力克服自我的不足感，接納自己不完美的勇氣。試著把自卑感轉化為一個積極的激勵動力，因為我們努力改善自己，不需要耗費力氣向他人證明。

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缺乏勇氣的人，設法讓自己看起來很「特別」
自傲的人，同時也感到自卑，與其承認自己不足，貶低他人似乎更舒服。「以先發制人的姿態，能為你帶來一種彷彿都在掌控之中的感覺，但那種感覺是虛假的。」勇氣，使我們內心充滿使命感，甚至充滿希望，你會發現真正能向前的地方，是你放下自己，能確實踏足的實地。