【省錢護膚技巧】6個不必花錢的護膚法,讓你擁有水嫩膚質靚出氣質!

【省錢護膚技巧】6個不必花錢的護膚法,讓你擁有水嫩膚質靚出氣質!

Beauty Skincare
ByAlice on 03 Jan 2021 Editor

女生們都想擁有完美無瑕的肌膚,無奈市面上的皮膚護理都很昂貴,再加上日常保養品、化妝品的開銷,就算賺再多的錢也不夠花。雖然說美容品的價格是一分錢一分貨,但並不是所有貴的保養品都好用。想要護膚又不想花錢的你有福了,今天教你幾個不必花錢的日常護膚法,長期堅持下來,肯定能讓你擁有更美好的膚質,又能替你省錢!

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# 喝一杯排毒飲料來開始新的一天
排毒飲料是近幾年來非常流行,又極為有效的排毒美容法之一。它確實對你的腸道健康和皮膚都非常有益,每天睡醒後,可以先喝一杯加入檸檬,或其它排毒成分的溫水,就能幫助你清除肝臟中會導致皮膚變差的毒素。這杯排毒飲料看似簡單,但同時又能替你補充水分和滋養身體,尤其是喝溫的飲料,還可以幫助增強你的消化系統,消除浮腫。除了檸檬以外,你可以依據喜好加入蘋果醋、黃瓜、姜、薑黃、蜂蜜甚至肉桂。

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# 給自己做臉部按摩
另一個完全免費的護膚習慣,可以讓你的臉部恢復健康透紅自然光澤感,它就是面部按摩。只需短短的幾分鐘,通過正確的按摩動作,你就可以通過淋巴系統排幹毒素,從而促進血液循環,這也有助於減輕臉部的浮腫和加深臉部輪廓。如果有時間,可以每天早上臉部按摩,幫助你甦醒、抵抗早晨的臉部浮腫、替臉部塑形和讓面部肌肉更緊實。

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# 每天做運動
通過定期鍛煉身體,你不僅會看起來和感覺更健康,就連皮膚也會受益!運動可以促進血液循環,加速皮膚細胞的更新,和清除皮膚的毒素。體內積蓄的壓力會增加皮質醇的水平,而這種激素會促發油脂的增加,從而導致青春痘的產生。運動也是天然的抗憂鬱劑,可以緩解你的壓力。每天鍛煉三十分鐘會讓你的思想、身體和皮膚產生很大的改變。

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# 充足睡眠
睡眠的時間能讓皮膚的新陳代謝發揮作用,使皮膚細胞再生,從而可以更有效地修復和保養肌膚。如果沒有得到足夠的睡眠,那麼你的皮膚就不能得到足夠的時間來獲得修復,這就是為什麼“睡眠”被稱為“美容覺”。在理想的情況下,你每晚應該睡夠8個小時的覺,才能獲得充足的休息。

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# 少曬太陽
如果沒錢買昂貴的防曬膏,那就盡量少曬太陽,在大太陽的天氣撐傘,或戴一頂能遮臉頰的帽子,尤其在上午10點到下午2點之間是紫外線輻射的峰值期間,需限制自己的外出時間,才能減低熾熱陽光照射對皮膚的傷害。

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# 少吃加工食物和含糖量高的食品
任何形式的糖分都會增進青春痘的產生。當你食用精製和加工的碳水化合物,如:白糖時,你的血糖水平就會以更快的速度增加,讓胰腺釋放更多胰島素,就像體內突然“發炎”了一樣,導致膠原蛋白和彈性蛋白質分解,促使皮膚鬆弛而產生皺紋。

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Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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