別再說飲水也會長肉！張韶涵親授「戒麵包」飲食瘦身法，水腫問題即可消除！

相信不少追蹤張韶涵的粉絲，都對她超Fit的身型十分羨慕，然而女神卻指自己的健康身材並不是靠天賦，而是長年累月一直努力維持。不少女生都認為自己有努力運動，但就是天生飲水也會長肉的身型，好像怎麼做都瘦不下來，但張韶涵卻表示我們要從飲食著手，就能保持好身材！

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早餐戒麵包，改食麥片
張韶涵在網絡上跟大家分享，她早在三年前就已經戒食麵包，改為每天早上吃麥片。麥片的熱量和糖分不單較麵包為低，更因為在內的高纖維物質，可以預防便秘。張韶涵更說當你停止食麵包後，你會發現身體皮膚浮腫的問題逐漸改善呢！

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戒糖
糖分在身體的吸收得很快，但原來糖分不單會致肥，更是間接影響皮膚的！張韶涵說她狠下決心戒糖後，除了身體的變化外，更明顯看到皮膚變得更好，就連出油程度也變少了！

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姊姊們還等什麼？就襯著2019年，好好為自己訂下目標，決心戒糖、戒麵包吧！

Text：POPLADY Editorial
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