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堅持30分鐘的訓練：泰國女神Davika Hoorne，利用皮拉提斯、泰拳雕塑出零死角身材

Health & Fitness

堅持30分鐘的訓練：泰國女神Davika Hoorne，利用皮拉提斯、泰拳雕塑出零死角身材

來自泰國曼谷的演員Davika Hoorne（Mia），具有神秘的魅力，被稱為泰國混血影后。Mai是...

想擁有韓韶禧剛剛好的美肩？解決「圓肩厚背」的簡易居家運動，找回線條分明的直角肩

Health & Fitness

想擁有韓韶禧剛剛好的美肩？解決「圓肩厚背」的簡易居家運動，找回線條分明的直角肩

韓韶禧（韓素希）的骨架不算窄，反而是以剛剛好的肩寬，展現迷人身姿。想擺脫寬肩容易有的肥厚肩膀？如果妳...

【健身減肥】勤力減肥依然不見瘦？你可能犯了4大健身禁忌

Health & Fitness

【健身減肥】勤力減肥依然不見瘦？你可能犯了4大健身禁忌

現代人都特別注重自身的體能狀況，因此去健身房的次數也逐漸增加。但有些健身行爲若你犯了，除了讓你健身無...

【瑜伽】10分鐘輕鬆早晨瑜伽，既瘦身又能精神一整天！

Health & Fitness

【瑜伽】10分鐘輕鬆早晨瑜伽，既瘦身又能精神一整天！

眾所皆知瑜伽是一種可以同時提升心靈和身體健康的養生運動，每天練瑜伽一會兒就可以讓你獲益良多，而最近西...

【情侶瘦身】減肥也有漣漪效應？5個方法讓你和伴侶一起輕鬆瘦身！

Lifestyle．Relationship

【情侶瘦身】減肥也有漣漪效應？5個方法讓你和伴侶一起輕鬆瘦身！

你知不知道減肥也有「漣漪效應」？當你瘦身時，你的伴侶也會跟著瘦下來，這究竟是為什麼呢？...

【健康瘦身餐】跟大熱網紅營養師學不節食的「健康飲食法」！8種不用挨餓的減肥小技巧！

Health & Fitness

【健康瘦身餐】跟大熱網紅營養師學不節食的「健康飲食法」！8種不用挨餓的減肥小技巧！

健康飲食網紅兼營運師Amanda Meixner曾在高中因飲食失調而吃了不少苦頭，並意識到健康是要為...

躺著也要瘦：只要依照這個方法，每月可以瘦10磅！

Health & Fitness．Lifestyle

躺著也要瘦：只要依照這個方法，每月可以瘦10磅！

「如何保持苗條身形」這個話題總是離不開每位女生。大家都知只要勤力做運動就能保持美好身段，但未必是人人做得到，女生們想減肥...

最強孕媽！陳意涵懷孕8個月依然零孕味，全靠運動配合孕期僅重了3kg！

Celebrities．News

最強孕媽！陳意涵懷孕8個月依然零孕味，全靠運動配合孕期僅重了3kg！

陳意涵最近憑著大熱電影《比悲傷更悲傷的故事》再度爆紅，正在懷孕的她早前也挺著大大的肚子出席電影慶功宴。明明已經懷孕 8 ...

別再說飲水也會長肉！張韶涵親授「戒麵包」飲食瘦身法，水腫問題即可消除！

Health & Fitness．Celebrities．News．Styles

別再說飲水也會長肉！張韶涵親授「戒麵包」飲食瘦身法，水腫問題即可消除！

相信不少追蹤張韶涵的粉絲，都對她超 Fit 的身型十分羨慕，然而女神卻指自己的健康身材並不是靠天賦，而是長年累月一直努力...

「減肥要節食太痛苦了」韓國最強瘦身女王Dano Jessie，讓你能健康吃著減肥！

Health & Fitness．Celebrities

「減肥要節食太痛苦了」韓國最強瘦身女王Dano Jessie，讓你能健康吃著減肥！

女生都視為活肥是終身事業，因為她們都覺得瘦就是最美的狀態。但是減肥真是一件很考驗恆心和耐性的東西，要是中途放棄就真是會前...

「瑜珈，就是身心靈合一」專業導師教授5分鐘修身健康瑜珈，減壓又助好眠！

Health & Fitness．Lifestyle．Home & Living

「瑜珈，就是身心靈合一」專業導師教授5分鐘修身健康瑜珈，減壓又助好眠！

做了運動，依然不能修身？生活在繁忙都市又崇尚健康生活的你不妨試試練瑜珈，正確的瑜伽練習有助你練成理想身形。瑜伽是一種糅...

月餅吃多了，身體的肉肉也多了：10分鐘「超燃脂有氧運動」加速減肥效果！

Health & Fitness

月餅吃多了，身體的肉肉也多了：10分鐘「超燃脂有氧運動」加速減肥效果！

剛剛過了中秋佳節，是不是在這個月都把月餅一件件毫不猶豫放入口中，而且家中又變到很多盒月餅，然後自己又懷著不可以浪費食物的...