曾是不被看好的美貌:BLACKPINK Rosé「減脂早餐食譜」,她曾為減肥做出過你看不到的努力

曾是不被看好的美貌:BLACKPINK Rosé「減脂早餐食譜」,她曾為減肥做出過你看不到的努力

Celebrities Styles
ByEunice on 18 Jul 2021 Digital Editor

韓國女團BLACKPINK的人氣不容置疑,四人四色的美貌令不少人都成為她們的粉絲。今年,BLACKPINK出道五週年的日子,YG為此而推出特別推出「BLACKPINK THE MOVIE」輯錄四人出道五年來的點點滴滴。其中,「Beauty (美)」 片段獨具個人特色的驚人美照,讓人相當好奇她們到底如何保持美態。

Twitter
Photo from Twitter

@roses_are_rosie
Photo from @roses_are_rosie

其實,每位成員在保持自己的美態上也有自己獨有的方式,而身材高挑的Rosé原來在高中時也曾是「肉肉女」的一員,曾出道時更因為嬰兒肥臉頰而被網民攻擊,後來靠著體動和健康食譜慢慢才消瘦下來。

Pinterest
Photo from Pinterest

Naver
Photo from Naver

Rosé也曾經在社交媒體上分享過自己的健康早餐食譜,又指現在的自己在過度節食下變得過瘦的體形,見在不減肥反而比較努力增肥。希望分享好吃的健康早餐食譜,讓大家不用能像她一樣節食也能有好食不胖的早餐選擇。

@roses_are_rosie
Photo from @roses_are_rosie

@roses_are_rosie
Photo from @roses_are_rosie

無糖希臘乳酪是Rosé的早餐最愛,熱量低又有豐富的飽足感,早上只需花十分鐘的時間,再在基低上放進不同顏色的水果、燕麥片等健康食品,高纖維且營養的簡單早餐就完成。

Pinterest
Photo from Pinterest

Rosé健康食譜- Strawberry Granola Yogurt

廣告
廣告

-士多啤梨
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片

士多啤梨含有大量天然抗氧化物「花青素」和豐富維他命 C ,能修復受紫外線損害的皮膚,達到美白效果,更有抗氧化的美顏效果。燕麥含有大量膳食纖維及較多的蛋白質,能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還能降低膽固醇,對於減肥的女生來說是不可多得的好幫手。

@roses_are_rosie
Photo from @roses_are_rosie

除了Rosé推介的健康食譜食材,大家也可以嘗鮮不同的水果,轉換每天的不同口味,亦能透過這樣來吸取其他有助減肥的營養。

Acai Granola Yogurt
-巴西莓
-香蕉
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片

巴西莓被稱為超級食物,含有高抗氧化成分,可以降低氧化壓力和炎症,對腦部健康也有幫助。

Naver
Photo from Naver

Avocado Banana Granola Yogurt

-牛油果
-香蕉
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片

牛油果大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸,在食用之後能增加的飽腹感,減少後期對其他食物的攝入,同時減少吸收食物中脂肪,有減肥瘦身作用。

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:@roses_are_rosie、Naver、Twitter

Share to Facebook