曾是不被看好的美貌：BLACKPINK Rosé「減脂早餐食譜」，她曾為減肥做出過你看不到的努力
韓國女團BLACKPINK的人氣不容置疑，四人四色的美貌令不少人都成為她們的粉絲。今年，BLACKPINK出道五週年的日子，YG為此而推出特別推出「BLACKPINK THE MOVIE」輯錄四人出道五年來的點點滴滴。其中，「Beauty (美)」 片段獨具個人特色的驚人美照，讓人相當好奇她們到底如何保持美態。
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其實，每位成員在保持自己的美態上也有自己獨有的方式，而身材高挑的Rosé原來在高中時也曾是「肉肉女」的一員，曾出道時更因為嬰兒肥臉頰而被網民攻擊，後來靠著體動和健康食譜慢慢才消瘦下來。
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Rosé也曾經在社交媒體上分享過自己的健康早餐食譜，又指現在的自己在過度節食下變得過瘦的體形，見在不減肥反而比較努力增肥。希望分享好吃的健康早餐食譜，讓大家不用能像她一樣節食也能有好食不胖的早餐選擇。
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無糖希臘乳酪是Rosé的早餐最愛，熱量低又有豐富的飽足感，早上只需花十分鐘的時間，再在基低上放進不同顏色的水果、燕麥片等健康食品，高纖維且營養的簡單早餐就完成。
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Rosé健康食譜- Strawberry Granola Yogurt
-士多啤梨
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片
士多啤梨含有大量天然抗氧化物「花青素」和豐富維他命 C ，能修復受紫外線損害的皮膚，達到美白效果，更有抗氧化的美顏效果。燕麥含有大量膳食纖維及較多的蛋白質，能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇，對於減肥的女生來說是不可多得的好幫手。
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除了Rosé推介的健康食譜食材，大家也可以嘗鮮不同的水果，轉換每天的不同口味，亦能透過這樣來吸取其他有助減肥的營養。
Acai Granola Yogurt
-巴西莓
-香蕉
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片
巴西莓被稱為超級食物，含有高抗氧化成分，可以降低氧化壓力和炎症，對腦部健康也有幫助。
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Avocado Banana Granola Yogurt
-牛油果
-香蕉
-半杯乳酪
-1茶匙蜂蜜
-燕麥片
牛油果大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，在食用之後能增加的飽腹感，減少後期對其他食物的攝入，同時減少吸收食物中脂肪，有減肥瘦身作用。
Text: POPLADY Editorial
Photo Source：@roses_are_rosie、Naver、Twitter
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