【在家瑜伽】5個必跟瑜伽學習網站,不用付學費在家學習!

【在家瑜伽】5個必跟瑜伽學習網站,不用付學費在家學習!

Health & Fitness
By Polly on 15 Aug 2020
Senior Editor

近年愈來愈多人注重養生,為了健康都會做運動,當中瑜伽成為了不少人的熱門運動,因為這種運動不會太吃力,又可以平靜心境,放鬆日常的壓力及煩惱,更可達至修身的效果。今日編者介紹幾個瑜伽學習網站,讓你可以從基本瑜伽知識入手,讓你安在家中不花金錢也可以學到瑜伽。

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Coffee林芊妤
相信有沒有做過瑜伽的人都認識她,身為瑜伽導師的Coffee(林芊妤)早在12年前已經考獲國際認可的瑜伽導師專業資格,由娛樂圈轉戰瑜伽事業,經常在網上分享健美心得,成為不少師奶及OL的追棒對象,每條影片都有數十萬個Like,而且內容一點也不悶,最近更拉埋老公及囝囝伯伯出鏡做示範,由淺入深,很容易令你愛上瑜伽這項運動。

Yoga With Adriene
除了香港的瑜伽達人Coffee外,在外國也有一位Adriene。三年前她開始在YouTube 上拍攝瑜伽教學,目前已經超過一百萬的訂閱戶。她的影片很適合初學者,因為會由淺入深,很清楚解說每一種瑜伽動的重點,看起來很舒服,讓你很容易學懂; 除此之外,她還有一些很實用的瑜伽教學,如睡前令你放鬆的瑜伽、辦公室瑜伽等。

Fightmaster Yoga
由 Lesley Fightmaster 創建,每一星期會固定發佈一堂約45分鐘至1小時的課程,可以你可以逐漸認識每個式子的重點動作;不過由於她的動作屬較高難度的動作,所以比較適合進階的人學習。

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Do Yoga With Me
這個網站就好像入了實體的瑜伽教室一樣,你可以根據自己的瑜伽級數而選擇合適自己的瑜伽課程。同時這裡有很多教練及各式瑜伽課程選擇,如Yin、Ashtanga、Hatha及Vinyasa等,你可以因應自己旳興趣而選擇合心水的課程。

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Pure Yoga
這間具規模的瑜伽教室相信沒有人不認識,最近更推出「Pure 360 Live」的網上課程,有不少的導師和你進行實時直播及網上教學,而且更有數百個免費瑜伽和冥想視頻,只要簡單的登記就可以踏上瑜伽旅程。

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Text: POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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