膚質變好、止經痛:保養專家透露每天按這四個穴位,平衡荷爾蒙並促進淋巴循環!

膚質變好、止經痛:保養專家透露每天按這四個穴位,平衡荷爾蒙並促進淋巴循環!

Health & Fitness
ByPolly on 02 May 2021 Senior Editor

香港的生活節奏不斷加快,同時各方面的壓力也在逐漸增大;香港女性獨當一面,在生活以及工作各方面都越來越優秀。但是,忙碌的生活也很容易讓大家忽視了自身的保養,這有可能女性的荷爾蒙失調,進而導致皮膚變差、經痛,甚至是子宮肌瘤等婦科疾病。那麼,我們該怎麼調節女性荷爾蒙平衡呢?現在分享一個簡單有效的方法給大家,透過按摩身體的四個穴位,即可平衡女性荷爾蒙並促進淋巴循環,方法也很簡單!

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1. 鎖骨穴位
日本國際中醫師大久保愛,推薦女性按摩鎖骨的凹位,這有利於促進淋巴循環,達到平衡女性荷爾蒙的目的。這主要是因為鎖骨的凹位是身體淋巴液流向的出口之一,我們的身體通過淋巴液將廢物和毒素排出。如果這個出口發生了堵塞,會導致累積毒素,進而引起水腫、皮膚差、荷爾蒙不平衡的問題。

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2. 膻中穴
膻中是重要的穴位,它是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴。通過按摩這個穴位能夠有效促進全身血液循環、安定情緒、調節荷爾蒙失調、防治乳腺炎。

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3. 腳趾公
這個穴位是促進大腦分泌荷爾蒙的穴道。當我們按壓腳趾公這個穴位時,調節荷爾蒙的信號會傳輸至大腦。因此當我們經痛或女性荷爾蒙失調時,可輕輕按摩這個穴位。

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4. 三陰交穴
這是每天必按的最後一個穴位。它是脾、肝、腎三條經絡交彙的重要穴位。通過按摩可以有效解決月經不調、白帶、月經過多或過少等婦科問題。

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是不是很簡單?上面介紹的按摩方法是有中醫理論支持的,所以,大家可以放心堅持按摩。通過每天的按摩這四個穴位,能讓我們保持健康,精力充沛地去面對更多的挑戰。

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest、istock

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