懶人運動

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夏日挽救身材計畫：只需「一張椅子」的上班族減肥運動 辦公室也能化為健身房
Health & Fitness
3 years ago

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在炎熱的夏天，女生們必定會為減肥塑身而煩惱，在朝九晚六的職場生活想要排出時間做運動也是不簡單的事。學...

懶人5個日常微運動！沒時間也可以減掉腰部贅肉
Health & Fitness
3 years ago

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每天你用多少時間做運動？太忙碌？沒時間？導致腰部出現胖胖的肚腩？現在不論你是上班或WFH，以下的5個...

【懶人運動】冬天沒有動力運動？做對4個呼吸步驟 每日坐著也能偷偷瘦出小腹！
Health & Fitness
3 years ago

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在冬天，想要運動起來的心變得沒有動力，這個時候只要學會用「腹式呼吸」，在呼吸時做對步驟，就能幫你每日...