【抗武漢肺炎】提升自身免疫力，吃這類食物能有助增強抵抗力！

對抗武漢肺炎除了要戴口罩同經常洗手外，其實食療上亦有幫助，正所謂預防勝於治療，先把自身免疫力提高，固本培元後才有力量對抗病毒。根據網上調查得出，除了要吸收維他命C外，以下這幾類食物可以為身體增強免疫力和對抗流感，大家不妨參考一下，為家裡添置以下這幾類食物：

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木瓜
在超市最常買到的一定是木瓜，它含有抗氧化的維他命A、β-胡蘿蔔素及蕃茄紅素，可以使活性氧無毒化及抑制癌症產生的抗氧化作用，而且多吸收有助腸部蠕動，膽固醇不易吸收過量而影響血管及心臟等疾病，並增強免疫力。

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雪梨
除了可以利用木瓜煲一些滋潤的湯水，雪梨也可以用來自製雪梨水放在家中，隨時飲用，因為它含果糖、葡萄糖及維生素A等，有助潤肺清燥，可以止咳化痰，對於喉嚨的乾燥癢痛等都有很好的療效，這個時候用來護肺就最有幫助。

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薑黃粉
薑黃亦稱為印度藏紅花，在中醫角度指它有助抗炎、抗氧化和有助腸胃消化的食材。建議可以配搭溫開水加蜜糖，或豆漿、溫牛奶進行攪拌混合後飲用。

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Text：POPLADY Editorial
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