【人生只活一次】別讓自己錯過美好的青春,學懂3個 YOLO族的生活態度!

【人生只活一次】別讓自己錯過美好的青春,學懂3個 YOLO族的生活態度!

Lifestyle Relationship
By Becky on 12 Dec 2019
Digital Editor

你知道什麼叫YOLO 族嗎?是指把握時間及時行樂的一群人。YOLO是一句英語,「You only live once,你只會活一次。」使用首個字母的簡稱,成為YOLO族。

PinterestPhoto from Pinterest

有研究指「一個人快不快樂,有 50%由基因決定,有 10%因境遇而起,還有 40%可以透過行為和想法增進我們的快樂!」YOLO 族從美國開始流行到韓國、台灣等各地,把共通的想法和行為,讓生活可以留下一點一點快樂,做人要懂得活在當下!

1)享受日常的快樂
愈是胡思亂想,就愈不快樂!所謂「快樂生活」其實是在日常中每一件細微的事情中,專注投入的打開感官去品味感受的過程。你曾經在做什麼事時體會到開心,這就是「當下日常的快樂」,如在陽光灑下的早晨跑步或踏單車、重新看一次最愛的電影、與閨蜜一起Shopping、一場說走就走的旅行、窩進剛洗好烘好的棉被裡⋯⋯好多好多不刻意追求快樂的當下日常小事中,反而容易真正的快樂。

PinterestPhoto from Pinterest

2)不用迎合他人生活
活在當下的 YOLO 族了解自己想過什麼樣的生活,會認真以待自己職責所在的工作,但也會「保護自己的邊界」,有些事情本來就不是自己該做的、或者不是自己能力範圍內能做的,就會勇敢對別人的請求「Say NO!」。好像,前陣子網路口碑和討論度都很高的日劇《我,要準時下班》,劇中由吉高由里子所飾演的女主角,關於工作原則最響亮的一句話就是:「有效率地把自己的工作做完就好。」不需特意加班迎合他人!

PinterestPhoto from Pinterest

3)懂得獨處的快樂
請記著「一個人,也可以活得很好。」不只要準時下班,也不勉強自己和同事朋友社交應酬。YOLO 族享受一個人的時間,喜歡「獨食」,當你將觸覺、味覺、嗅覺、聽覺等五感全都用上去品嚐當下吃的食物,其實會進入一種正向心理學中提到的「心流狀態Flow State」,即是感受到內在生命滿足的情緒。

PinterestPhoto from Pinterest

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

追蹤我們的 IG poplady.mag

訂閱 POPLADY 的 YouTube頻道