【人生只活一次】別讓自己錯過美好的青春，學懂3個 YOLO族的生活態度！

你知道什麼叫YOLO 族嗎？是指把握時間及時行樂的一群人。YOLO是一句英語，「You only live once，你只會活一次。」使用首個字母的簡稱，成為YOLO族。

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有研究指「一個人快不快樂，有 50％由基因決定，有 10％因境遇而起，還有 40％可以透過行為和想法增進我們的快樂！」YOLO 族從美國開始流行到韓國、台灣等各地，把共通的想法和行為，讓生活可以留下一點一點快樂，做人要懂得活在當下！

1）享受日常的快樂
愈是胡思亂想，就愈不快樂！所謂「快樂生活」其實是在日常中每一件細微的事情中，專注投入的打開感官去品味感受的過程。你曾經在做什麼事時體會到開心，這就是「當下日常的快樂」，如在陽光灑下的早晨跑步或踏單車、重新看一次最愛的電影、與閨蜜一起Shopping、一場說走就走的旅行、窩進剛洗好烘好的棉被裡⋯⋯好多好多不刻意追求快樂的當下日常小事中，反而容易真正的快樂。

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2）不用迎合他人生活
活在當下的 YOLO 族了解自己想過什麼樣的生活，會認真以待自己職責所在的工作，但也會「保護自己的邊界」，有些事情本來就不是自己該做的、或者不是自己能力範圍內能做的，就會勇敢對別人的請求「Say NO!」。好像，前陣子網路口碑和討論度都很高的日劇《我，要準時下班》，劇中由吉高由里子所飾演的女主角，關於工作原則最響亮的一句話就是：「有效率地把自己的工作做完就好。」不需特意加班迎合他人！

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3）懂得獨處的快樂
請記著「一個人，也可以活得很好。」不只要準時下班，也不勉強自己和同事朋友社交應酬。YOLO 族享受一個人的時間，喜歡「獨食」，當你將觸覺、味覺、嗅覺、聽覺等五感全都用上去品嚐當下吃的食物，其實會進入一種正向心理學中提到的「心流狀態Flow State」，即是感受到內在生命滿足的情緒。

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Text：POPLADY Editorial
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