【高以翔猝逝】徐若瑄賈靜雯忍痛發聲 呼籲大家正視工作過勞問題
台灣型男高以翔的猝逝,讓人萬般惋惜,亦同時帶出了一個問題——工作過勞。他的經理人表示,高以翔並沒有心臟病,但錄影前已患感冒,並有睡眠不足的情況。可能就是這樣,在身體不適下參與大運動量的節目錄影,結果導致悲劇發生。所以,就在事情發生的當晚,作為演藝圈前輩的徐若瑄和賈靜雯不約而同地在社交平台上發聲,籲喻大家正視過勞問題。
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徐若瑄
賈靜雯
金錢買不回健康
確實,再多的錢,也買不到健康,更買不回時間,所以,編輯常常抱著「及時行樂」的生活態度;如你也不想讓生命出現遺憾,就請在過勞問題出現前,學會為身體放鬆及充電。以下建議,不妨一試:
1. 擬定短線假期
不一定要外遊,也不一定要請假,近至星期六、日,真正的放下工作,和朋友和家人或是自己一個到外面走走,甚至躲在家中睡覺、閱讀等,總之只做自己喜歡的事,一件能令自己放鬆的事。
2. 定期身體檢查
自覺身體健康,但只有檢查報告不會說謊或誤測,所以,千萬別由自己來為身體狀態下判斷,定期做健康檢查才是實際。同時,若發現異樣更要立即治療;病,是不會被拖好的。
3. 學會Say No
很多人的身體不適,都是因為長期累積壓力而來,而這些壓力,亦很多時候是不必要的。如事情超過自己所需負責的責任,請學會Say No;不要覺得不好意思,因為當身體累垮時,別人也只會可憐你,幫不了你。
4. 改善集中力
可能你真的很忙,但也有機會是個人能力問題。工作時間長,並不一定代表你特別勤力,而是不過將時間浪費在別的事情上,才把工時拖長。所以,改善集中力,在限時內或限時前將工作完成,才是有效率且正確的工作態度。
Text:POPLADY Editorial
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