追求美麗是畢生大志：10個膚質變好小習慣 養成令人羨慕的白晢肌！

從前「年輕無敵」的時間總是過得很快，剎那間到了甚麼都注意的時間，一天不保養便覺得皮膚瞬間出現問題似的，於是外出時又要拚命把化妝品往臉上塗，可是除了護膚品外，生活上許多的小細節只要稍加留意都可以令我們活得更美！

Photo from Pinterest

＃生活作息規律

讓身體形成一個固定的作息時間，這樣身體便能在每天固定時間點生產激素與荷爾蒙，大大降低內心泌失調的風險。而早睡更是重要的核心，假若沒有得到充分的休息，就會影響到身體與皮膚的自我修復機能呢！

Photo from Pinterest

＃多喝水

「沒事多喝水」這句這一點也沒有錯，雖然聽起來不簡單，但每天至少喝2000cc的水 ，就能使身體有足夠的水分達至體內保濕，除了白開水以外，我們亦可以變換一下飲用紅豆水、薏仁水、檸檬水也可以呢！

Photo from Pinterest

＃勤力運動

我們都知道運動對身體的好處，然而除了維持良好的血液循環外，透過排汗更能讓毛孔排出髒物呢！而運動完做去角質更是有效呢！

Photo from Pinterest

＃清潔徹底

不論在保養前或是上妝前，乾淨的肌膚都是很重要，現時空氣污染嚴重，即使平日不太化妝的女生都要做好清潔工作，只有乾淨才能令皮膚好好的吸收保養品呢！

Photo from Pinterest

許多女生都喜歡以手拍方式把化妝水輕拍上臉，但事實上用化妝棉沾上化妝水這個方法更可以助你把肉眼看不見的小屑屑都帶走！不但保水，還幫你清潔！

Photo from Pinterest

＃防曬做好是肌膚抗老的第一步

不論男女都要好好養成防曬的習慣，縱然是陰天，其實紫外線都是存在的。

Photo from Pinterest

＃沒事時按按耳朵

耳朵上意外地有很多的穴道可以讓皮膚更好呢！發呆時捏捏耳朵、思考時捏捏耳朵，多捏多健康！

Photo from Pinterest

＃戒掉零食泡麵

這些防腐劑食品並不會令你變成防腐劑美人，只會不斷蠶食我們的好膚質，如果嘴巴真的停不了，那就以低果糖水果或黑巧克力代替吧！

Photo from Pinterest

＃注意情緒

當感到壓力、難過時，可能會影響身體荷爾蒙，令皮膚出現狀況，所以適當地找渠道紓緩壓力，也是對改善膚質有幫助呢！

Photo from Pinterest

＃按季節及膚質需要，定期調整護膚品

皮膚狀況可能每過一段時間就會轉變，因此護膚品也要表需要調整呢！例如長痘痘時就要考慮使用較清爽的產品。

Photo from Pinterest

＃在房間內放置加濕器

秋天已悄悄來臨，除了轉用較滋潤的護膚品外，更加在房內添置加濕器，降低皮膚乾燥脫皮的情況出現。

Text：POPLADY Editorial

Photo Source：Pintererst