喝水太悶了：其實自己用水果製作Detox Water很簡單，啖啖果肉好喝又瘦身

想起帶來汗水的夏天快將來臨，對不愛喝水的女生來說絕對是壞消息。因為流汗口渴又不愛喂水的話，最後就變成常喝飲料，身體吸收不足水分外，更很容易變胖！那不如用水果製作自己喜愛的排毒水Detox Water吧，有甜甜果肉的水，很適合夏天解渴排毒呢！

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其實基本上，只要選擇自己喜愛的水果加開水，就能製作Detox Water。但就要小心不要選用易氧化的水果，如香蕉、蘋果等都不適合，因為氧化過程會令水果的維他命流走。

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另外因為維他命A、E和胡蘿蔔素不易溶於水，所以蘊含此等營養的蔬果直接進食為佳，例如牛油果、木瓜等。那最適合用作Detox Water的水果呢？可選擇士多啤梨、西柚、橙、奇異果和檸檬等。

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西瓜和青瓜很解暑！

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喜歡清新味道的話，加上薄荷葉的味道很不錯呢！

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用小瓶子裝入Detox Water，隨身帶出街喝吧！

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有些女生會以為一定要用冰水，其實用常溫水都可沖製Detox Water的，所以怕喝冰水的女生都沒問題呢！

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喝著水中的鮮艷水果，其實很美很開胃喔！

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不想雪櫃放滿一樽樽Detox Water嗎？將水果雪成冰塊，喝水時加一粒也可呢！清水也變得有格調！

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Text：POPLADY Editorial

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