做瑜伽也會引起皮膚病、致敏原!注意這幾點日常保養可以讓瑜伽墊更耐用

做瑜伽也會引起皮膚病、致敏原!注意這幾點日常保養可以讓瑜伽墊更耐用

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By Polly on 17 Apr 2021
Senior Editor

瑜伽,可以提升身體的新陳代謝、減壓放鬆及塑身等多種好處,但無奈地每次看著臟兮兮、散發出陣陣異味的瑜伽墊是在讓人提不起精神。而且不潔的瑜伽墊不斷會滋生細菌及塵蟎,很容易導致皮膚病及致敏原,為了遠離病菌的危害,我們需要養成良好的清洗瑜伽墊的習慣!到底正確的瑜伽墊是怎樣清潔較好?

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Photo from IG @ flow_yoga_journey

有外國雜誌曾到不同的大小的健身室和瑜珈中心進行樣本採集並進行化驗,結果發現瑜伽墊上蘊含極高的微球菌及穩桿短菌,而這些細菌都是由使用者留在墊上,如果沒有進行消毒,細菌便會留在瑜伽墊上,便有機會傳染給下一位使用者。所以我們每次在使用瑜伽墊前後都應該好好清潔消毒,避免細菌、真菌及病毒殘留在墊上。

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#不同材質的清洗方法
專家建議瑜伽墊最少一個月清洗一次,而每次上課後或練習完後都建議用酒精擦抹消毒,不過每張瑜伽墊的用料成分不一,而且部分材料受不了瑜伽墊的材質,所以在清潔前先留意瑜伽墊的材質能否適合,避免加速瑜伽墊的老化。

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#用消毒沐浴露或洗衣粉
瑜伽墊長時間使用有機會出現污漬、汗味,我們可以用沐浴露或洗衣粉用温水開至有泡沫,微細泡沫可以深入瑜伽墊微細位置,然後用濕布洗擦去除污垢,再以水清洗乾淨。

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#切勿放入洗衣機及乾衣機
不要以為瑜伽墊像一般衣服可放入洗衣機內清洗,及以乾衣機烘乾。因為不但破壞瑜伽墊材質外,也會弄壞你部洗衣機。除了部分瑜伽補巾能夠放進機洗,以40度温水清洗外,同時不要加任何漂白劑及柔順劑,洗好後放置通風自然風乾便可。

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#切忌放在太陽下
很多人都以為清潔後放在陽光下曬乾,這樣做便大錯特錯!因為在猛烈陽光下照射會導致瑜伽墊收乾水分,且時會掉皮裂開及變型,所以清潔後一塊乾淨的布抹乾水分便可。

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Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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