【抗疫日常】入冬抗疫護肺飲品,增強免疫力提升健康!

【抗疫日常】入冬抗疫護肺飲品,增強免疫力提升健康!

Health & Fitness
ByPolly on 01 Dec 2020 Senior Editor

新冠肺炎疫情反彈,加上入冬季節,一有幾聲咳就已經提心吊膽,雖然未必感染,但至少健康都響起了警號。為了保持健康體魄,我們可以飲一些健脾護肺的飲品,有助改善肺熱咳嗽、咽喉乾痛及氣管敏感等,同時增加身體抵抗力之餘,更可以有美肌之效。

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# 雪梨:功效潤肺化痰

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中醫指雪梨是白色食物,具有養肺的功效,同時清燥、止咳化痰及養血生肌的作用,可提升免疫系統增強抵抗力,十分適合乾燥的秋冬季節。我們可以飲一些雪梨相關的湯水或飲品,但對於忙碌的都市人來說很難抽時間製作,所以我們可以以焗茶或沖製的方法,為自己每天品嚐養生的茶療。

好茶養生
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好茶養生桂花雪梨茶 $120/盒裝、$12/單包裝
以新鮮雪梨乾、冰糖、橘皮、甘草、桂花及菊花沖製而成,有助止咳化痰、養陰生津,只需焗製10分鐘就可飲用,飲完喉嚨非常舒服。

好茶養生
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好茶養生古法雪梨膏禮盒裝 $190
具有桑葉、陳皮、羅漢果、薄荷、百合、杏仁、桔 梗、甘草、雪梨及冰糖,對慢性支氣管炎、百日咳、 慢性咽喉炎等病症有緩解作用,即使每天飲用更可清熱止渴和養胃生津。

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# 蜂蜜咖啡:止咳防肺病

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咖啡除了提神外,原來當中的咖啡因可以活化交感神經,有擴張支氣管的作用,有助改善肺部功能及對抗呼吸道疾病。而加了蜂蜜的咖啡更可以有抗氧化、抗發炎等作用,可達到預防氣喘的效果。

#抹茶:抗炎抗氧化

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很多人都知道抹茶或綠茶中的綠茶素(兒茶素)具有抗氧化功效,相當於維他命C的25倍及維他命E的100倍,同時更可抗衰老、抗癌及保持心血管健康。最近更有研究指出可增強肺部防禦力,有助修復肺部細胞、提升肺部復原力,舒緩氣管不適,絕對是提升肺部免疫力的好幫手。

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest, Internet

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