【紓壓手機app推介】5個紓解壓力的手機apps ,讓大腦放鬆一下

【紓壓手機app推介】5個紓解壓力的手機apps ,讓大腦放鬆一下

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ByAlice on 01 Aug 2020 Editor

生活在這個步伐快,資訊發達的年代,科技與網路的發展已經全麵的改變人們的生活方式,所謂“網路無國界”,互聯網帶給我們很多好處,然而快節奏的生活也導致城市壓力的增加。如果不妥善處理和釋放負能量,壓力所引起的焦慮症會影響到我們生活的質量,這裏要介紹你一些紓解壓力的手機apps,讓你的大腦放鬆一下。

 

5個紓解壓力的手機App

 

市面上有很多不同類型的紓壓手機apps,你可以依照自己的喜好和習慣來選擇最適合自己所需的。
5個紓解壓力的手機App2

 

#Calm
一些人因為壓力過大而睡眠不好,而長期的睡眠不足會引發各種健康問題。如果你也有這種情況,那麽這款 app就非常適合你!

 

5個紓解壓力的手機App

 

當你在睡前感到焦慮不安的時候,不妨試試用這個app,它能提供的輕鬆音樂或者冥想音樂來幫助你入眠,而最特別的就是以英國歌手(Harry Styles)的冥想錄音,你可以聽著他性感有磁性聲線入睡,可是這個特別的錄音是需要付費呢!

 

#Colorfy
對於喜歡成人填色書的人來說,這就是適合你的app。

 

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當你想填色解壓時,不必時刻帶著畫筆和填色書,隻要下載這個app,你就能從眾多的圖片中選你最喜歡的圖案進行填色,而紐西蘭奧塔哥大學(University of Otago)的最新研究也證明填色真能讓成人放鬆心情,有紓解壓力的效果。

 

#7 Cups of Tea
如果你有難以啟齒的心事,找不到人傾訴或者覺得十分憂鬱需要向人訴苦,你可以好好的利用這個 app,它提供兩種服務,一個是專業的心理學家替你分析你的問題(需付費),而另一個是經過輔導訓練的自願者和你通過文字訊息談天和傾聽你的煩惱(免費)。

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目前這個app累積的使用者已超過五千萬。又或者你是個善良願意幫助並傾聽別人心事的人,你也可以註冊成為這個app的自願傾聽者。

 

#Wysa
這個 app很特別也很實用,它使用AI人工智能技術來替使用者分析他們此刻所麵對的問題,你也可以用它來提升或激勵自己朝目標前進。

 

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如果你需要提升自信,或者紓解壓力帶來的焦慮,它會提供各種適合你的活動和紀錄你的進展,也能在你遭遇困境時助你重拾生活的希望。它就像一個生活在你口袋裏的朋友一樣。

 

#Bunny Journal
這是一個心情筆記本軟件,適合喜歡利用文字或者寫日記來抒發情感解壓的人。可以紀錄收藏文字和圖片,但和普通日記app不同的是它能自動從你的文字分析你的心情並打一個分數,讓你更容易了解自己和管理自己的情緒。

 

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除此之外,它也用著名的人生格言來為你提供正能量,讓你消除焦慮,自信滿滿一整天!

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:Internet

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