他不是不喜歡你，只是餵你麵包屑！認識感情裡的「Breadcrumbing麵包屑式敷衍」
那天晚上你又一次收到他的訊息「你今天好嗎？突然想起你那天說想吃的那家餐廳，我們哪天去吧？」你心跳加快，忙不迭地回了訊息，興奮地等下一則。結果他既沒回，也沒提起過餐廳，隔了幾天又來一句：「你最近是不是變瘦了？照片好好看。」這樣的循環，已經持續了半年，你們兩人根本沒有真正約會過、沒有認真聊過感情、也沒有任何承諾。他總是在你快要放下的時候，忽然出現、留下一句話，讓你又重新燃起希望，然後又消失。你以為自己只是「還沒遇到對的時機」，但其實只是掉進了「Breadcrumbing（麵包屑式敷衍）」的陷阱。
什麼是Breadcrumbing？
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「Breadcrumbing」這個詞，直譯是「撒麵包屑」，就像童話故事裡，主角為了不迷路而一路撒下麵包屑。但在現代感情語境中，它代表的是一種非常傷人的互動方式。指的是某人不想真正建立關係，卻偶爾丟幾個訊息、稱讚或曖昧的話語，讓你誤以為有希望，從而一直停留在原地等待。對方可能從來沒打算和你發展長久關係，但卻不想你「完全離開」，於是就像餵鳥一樣，不定期丟出一點點注意、溫柔、訊息，吊著你。
為什麼會有人喜歡這樣？
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原因可能有很多，像是自戀型人格享受被人喜歡、被人期待的感覺；也可能是缺乏安全感，無法投入一段穩定關係，但又害怕孤單；也或許有些人是不自覺這樣做，因為還沒學會怎麼好好和人建立或結束關係；當然最糟糕的是備胎心態，他正在尋找更好的，但又想留著妳當備案。但無論原因是什麼，傷害都是真實存在的。
你可能正在被「餵麵包屑」
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Breadcrumbing的常見特徵有幾個，如果你發現對方總在你快放棄時出現，但從不主動約你見面，或是對你說很多甜言蜜語，卻不兌現任何承諾，也可能讓你感到困惑、不安，卻又捨不得放手，態度曖昧又閃躲，不拒絕你，但也不靠近你。別再自我懷疑了。這不是你不夠好，是對方從一開始就不打算好好愛你。
從麵包屑中走出來，你值得一整份大餐
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如果你正處在一段反覆猜測、時而溫暖時而冷淡的關係裡，請你停下來問問自己「這真的是你想要的愛嗎？」你不該只靠三言兩語的關心、偶爾出現的訊息來支撐期待。真正的喜歡，從來都不是曖昧不明、忽冷忽熱，而是會讓你安心，是你不用追著跑的那一種。從那個只會丟給你幾顆麵包屑的人身邊離開吧。不需要再為了一句「我們改天見」空等、不用再為了一個讚或回覆而心動。
把注意力轉回自己身上
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去吃一直想試的那家餐廳、報名一個想學很久的課、回到自己的生活重心，而不是一直等對方回你訊息。花時間和真正關心你、會主動關心你的人相處。朋友、家人，甚至是新認識的朋友，那些不會讓你猜來猜去的關係，就是你需要的滋養。愛不是要你小心翼翼地討好對方，而是讓你感到平靜、自信、並且被珍惜。
在一段感情中，我們都曾是追逐麵包屑的那個人。因為我們相信愛，也害怕錯過。但別忘了，真誠的感情不會只丟下一點點溫暖就讓你撐很久，它會讓你飽足、安心。別再吃麵包屑了，你值得的是一整份大餐，一段真誠的關係、一個願意付出行動的人、一份不用懷疑的愛。
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Text：POPLADY Editorial
Photo Source：IG@jennierubyjane、IG@vampirehollie、IG@roses_are_rosie、IG@hyunah_aa、IG@geewonii、pexels
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