【居家隔離】疫情下要懂得放鬆心情 讓我們學會把事情放慢來做

疫情逐漸在全球爆發開，大家每天收看肺炎的新聞都會感到十分憂慮，也擔心疫症逐步惡化，而且為了避免與人群接觸，大家都選擇留在家裡抗疫，與朋友的聚會也變得少之有少。假若情況繼續長此下去的話，心情也開始變得愈來愈低落，對身心健康絕對有影響，心靈好像從此封閉起來，心情也變得愈來愈壞。大家也是懷著這種心情的話，就要學懂放鬆心情，不妨把事情放慢來做，或許慢慢地得以改善。

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#善用自時間
這段時間大家都是留在家裡工作，可以節省了上班搭車的時間，反而更好利用自己的時間。不妨在早上放慢步伐，好好享受豐富早餐，然後工作。

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#享受一頓飯
雖然這段時間不能與朋友們一起飯聚，但多出了獨自在家裡的時光。大家不妨在不能外出的日子，利用充足的時間，為自己炮製或慢慢享受一下自家製料理。

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#自製MeTime
在疫症時期，學會放慢生活的節奏，不妨為自己自製 MeTime ，有時候放一些輕柔音樂、享受在書本中的樂趣；或花點時間泡一個精油泡泡浴，放慢一下心情令自己回到想要的軌道上，好讓身心得以放鬆。

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Text：POPLADY Editorial
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