冥想

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聆聽自己的聲音,擺脫內心的焦慮不安:每天給自己10分鐘的獨處時間,來一場徹底放鬆身心靈的冥想
Health & Fitness.Lifestyle
2 years ago

聆聽自己的聲音,擺脫內心的焦慮不安:每天給自己10分鐘的獨處時間,來一場徹底放鬆身心靈的冥想

因為生活的步調太過緊湊而感到焦慮,你也能嘗試在家中冥想。找一個你覺得最舒適的角落,鋪上地墊,坐下來並...

假日暫時逃離現實世界:提升幸福感、睡眠質素等冥想Apps推薦,尋回片刻舒壓與寧靜
Lifestyle.Home & Living
4 years ago

假日暫時逃離現實世界:提升幸福感、睡眠質素等冥想Apps推薦,尋回片刻舒壓與寧靜

忙碌急促的生活節奏,加上自去年開始疫情,不能外出旅遊、隨心所欲地與親朋見面,我們的內心定必有很多壓抑...