【洗髮時間】睡前洗頭改善髮質又助眠？足以令你改變洗髮習慣的5個理由

相信大家都有一個自己的洗髮習慣，而不會隨心想洗就洗。不過，原來洗頭都有一個固定的最佳時間，若懂把握這個黃金時段的話，對頭髮、對身體都大有益處；同時，相對朝早起身洗頭，睡前洗頭的好處原來更多呢！

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睡前洗頭5大好處

1. 徹底潔淨
能避免將一整天的灰塵、病毒帶到床鋪枕頭，因而影響頭皮和臉部皮膚狀態。

2. 促進更新
頭皮和皮膚一樣，晚上10時至凌晨2時是他們的休養生息時段，所以在晚上10時前洗頭，更有助排解毒素，讓髮質更健康。

3. 活血助眠
洗頭不建議用熱水，約40度暖水即可，而這溫度足以促進頭部的血液循環，可改善睡眠品質，令你每個晚上更好眠。

4. 改善髮質
吹完頭髮的指定動作就是梳頭，而梳理頭髮就像幫髮絲做運動，運動完後再去休息，自然更能營造健康生長環境，久而久之，髮質便可得到改善，重拾光澤和彈性。

5. 節省時間
早上不用再騰出洗頭時間，一起身就可立即塑造髮型，而且經過一晚的休息，髮質更理想，處理頭髮的過程就更變得輕鬆快捷。

不過，晚上洗頭最要注意的是，一定要把頭髮和髮根吹乾，否則很可能會引發頭痛等問題。

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Text：POPLADY Editorial
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