【秋葵綠茶】日本女星靠這個減肥方法，成功在3個星期內瘦10公斤！
快將踏入農曆新年，這段期間大家都會四出拜訪親友時，受到熱情款待下又在各式各樣的賀年美食當前，自然卻之不恭，常常說過年後會增了十多磅，所以人人都話新年前要好好減減磅數，那新年過後就不用減得這麼辛苦了！
日本有研究指出「秋葵」絕對是女生的恩物，因為可以促進腸胃蠕動的功效，而日本人最愛的「綠茶」能減少糖分吸收，如果把兩者結合，相信能事半功倍。這位日本女星斉藤こず恵就是靠「秋葵綠茶」成功在3個星期內，從83.3kg降到78.3kg，血糖從199降到71，就連便秘也得到改善！
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秋葵優點：
1）具有水溶性膳食纖維，有助腸胃蠕動，同時增加飽肚感，從而達到控制體重的效果。
2）有助預防大腸癌，當中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
3）當中具有的鈣質含量與牛奶是相同，人體對於吸收吸收秋葵當中的鈣比牛奶還好，如果要自然補充鈣質，就要靠秋葵。
讓我們一起看看如何製作吧！
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材料：洗乾淨的秋葵10條、 大約一公升熱水、綠茶茶包2個
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1）先把2個茶包同時放入一公升的熱水
2）先把秋葵的頭切掉，泡入水中，讓水溶性膳食纖維溶於水中
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3）然後，放進冰櫃約8－12小時後再飲用，也可以加入蜂蜜或者楓糖來調味，效果會更好
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Text：POPLADY Editorial
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