「女生並不軟弱，靠自己走出陰霾」澳洲女生Sjana Elise Earp曾重度憂鬱，靠瑜珈讓自己重新快樂

澳洲女生Sjana Elise Earp可說是因為瑜珈，改變了她的一生。先說她在Instagram經常分享各種瑜珈姿勢心得，擁有140萬粉絲。早前就有說，她一天上載帖文的話，一天內最多可賺15,000美金 (約11萬多港幣)。

Photo from Instagram @sjanaelise

Sjana 年紀輕輕只有23歲，就能成為如此吸金的網紅，應該讓人羨慕才對，但她背後其實有個悲傷的故事。

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Sjana在約15歲時受重度憂鬱和嚴重的焦慮影響，曾經歷多次自殺。直至一次自殺後，她發然自己躺在精神病院中，她突然醒覺不能再這樣下去，開始想好好活著；而不只是「生存」而已。

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就是這一刻的頓悟，她開始練習瑜珈。瑜珈可說是在她人生低潮中，幫她一把的關鍵，直到現在已成為她人生最重要的一部分。

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無論你正面對哪種困難，也請找個最適合自己的紓解方法，或許瑜珈也是讓你釋放心靈的渠道之一。也可參考Sjana讓自己用好心情迎接每一天的方法，就是每天早早起床看著日出美景，然後散散步甚或冥想，再享受一頓豐富早餐。老土點說，每天都是新的一天，沒什麼困難是我們跨不過的。

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Text：POPLADY Editorial

Photo Source：Instagram