【面霜用法】面霜的正確使用方法、順序與保養步驟全攻略！輕鬆養出令人羨慕的女神肌！

By Bernice Cheong on 29 Apr 2025

是否也曾經站在琳瑯滿目的面霜前感到困惑？日霜、晚霜、保濕霜、乳液等等，這些名詞讓人眼花撩亂，到底該怎麼選、怎麼用才對？面霜是我們日常保養程序的最後一道防線，扮演著鎖住水分與滋養成分的關鍵角色，想要擁有水潤透亮、健康飽滿的好膚質，學會如何正確使用面霜絕對是必修課！這篇文章將深入了解面霜是甚麼、拆解正確的面霜用法、面霜使用方法與步驟、甚麼時候用最有效以及不同膚質該如何挑選。一篇搞定妳對面霜的所有疑問，讓妳的保養功力大躍進，輕鬆養出令人羨慕的女神肌！

面霜是甚麼？

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面霜（Face Cream）是一種專為臉部肌膚設計的護膚品，其最主要、最核心的作用就是提供保濕和滋潤，能在肌膚表面形成一道隱形的「保護屏障」。這道屏障就像給肌膚蓋上了一層保鮮膜，能夠有效減緩肌膚水分透過表皮蒸發散失，將先前保養步驟補充的水分和精華牢牢鎖在肌底。這就是為甚麼面霜通常被建議放在保養程序的最後一步（白天防曬前）。它的「封鎖」作用對於維持肌膚水油平衡、預防乾燥粗糙、保持肌膚柔軟彈潤至關重要。

面霜用法與順序

了解了面霜是甚麼以及如何區分不同類型的保濕產品後，但要如何正確使用面霜，讓它的效果發揮到最大？掌握正確的面霜用法和面霜使用方法與步驟，是養出好膚質的關鍵。

保養黃金定律：「先水後油」是關鍵

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在所有保養步驟中，有一個被廣泛遵循的黃金定律，那就是「先水後油」或「先清爽後滋潤」。這意味著妳應該先使用質地較水、較清爽的產品，例如化妝水、精華液，然後再使用質地較油、較滋潤的產品。

為甚麼這個使用順序如此重要？我們的肌膚表層（角質層）有一層由脂質構成的屏障，油性成分（如乳液、乳霜中的油脂）會在皮膚表面形成一層更強的封閉性薄膜。如果妳先擦了油性產品，這層油膜就會阻礙後續水性產品（如化妝水、水狀精華）的吸收和滲透，因為油和水基本上是不相容的。

面霜在保養程序中的正確位置

基於「先水後油」的原則，面霜（或乳液/乳霜）在基礎保養程序中的位置就非常明確了。標準的使用順序如下：

白天：洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 眼霜 → 面霜 → 防曬霜
晚上：卸妝 (如有化妝或擦防曬) → 洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 眼霜 → 面霜

這個順序的邏輯在於：

清潔（洗面乳/卸妝）：去除臉上的髒污、油脂和殘妝，為後續保養打通道路。
調理/初步補水（化妝水）：濕潤角質，平衡肌膚pH值，提升後續吸收力。
密集修護（精華液）：輸送高濃度的活性成分，針對特定肌膚問題進行改善。
眼周護理（眼霜）：針對脆弱的眼周肌膚提供專門呵護。
鎖水/滋潤/保護（面霜）：提供全面的保濕滋潤，並將前面步驟的養分「封存」在肌膚裡。
日間防護（防曬霜）：白天保養的最後一步，抵禦紫外線傷害。

當然，這是一個基礎框架，妳可以根據自己的需求和使用的產品進行微調。

面霜用量

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這些可以作為一個起始參考點，但並非絕對標準。最適合的用量因人而異，取決於多種因素：

產品本身：凝膠質地通常用量可以多一些，而豐潤的乳霜則需要謹慎控制。
膚質：乾性肌膚通常需要較多的量來達到足夠的滋潤度，而油性肌膚則需要較少，避免過於油膩。
氣候環境：在乾燥的冬天或冷氣房內，可能需要增加用量；在濕熱的夏天，則可以酌量減少。
個人感受：最終的標準是妳的肌膚感受。塗抹後，肌膚應該感覺水潤、舒適，但不會有厚重、黏膩或泛油光的感覺。

小提醒：記住，「多不等於好」。我們的皮膚吸收能力是有限的，擦了過多的面霜，尤其是質地豐厚的乳霜，多餘的部分只會停留在皮膚表面，不僅浪費，還可能造成毛孔堵塞，引發粉刺或痘痘。相反地，用量太少則可能無法提供足夠的保濕和保護效果。最好的方法是從少量開始（例如豌豆大小），如果覺得不夠滋潤，再慢慢增加，直到找到那個讓妳的肌膚感覺最舒服的「甜蜜點」。

塗抹技巧指南

掌握了順序和用量，最後一步就是塗抹技巧。正確的手法不僅能讓面霜更均勻地分布，還能提升吸收效果。

分區點塗：將適量面霜用指尖點在臉部的五個主要區域：額頭、鼻子、下巴以及兩邊臉頰 1。
溫和推開：用指腹由內向外、由下往上，輕柔地將面霜均勻推開至全臉。動作要輕柔，避免用力摩擦或拉扯肌膚，尤其是在眼周等脆弱部位。
輕拍與按摩：用指腹輕輕拍打臉部，有助於促進吸收，喚醒肌膚。再以畫圈或向上提拉的方式輕柔按摩，可以促進血液循環，幫助成分滲透，同時也能放鬆臉部肌肉。但切記力道要輕柔。
頸部護膚：頸部肌膚同樣需要呵護，記得將面霜延伸塗抹至頸部，由下往上輕柔按摩。

面霜何時用最有效？日夜保養時機全解析

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了解了面霜用法的「如何做」，接下來我們要探討「甚麼時候用」最有效。早晚保養的目的不同，面霜的使用時機和選擇也應該有所側重。

早上使用面霜

早晨的保養，目的是為肌膚提供一整天的保護，抵禦外界環境的侵害（如紫外線、污染），並維持肌膚的水潤度，為後續上妝做好準備。早上使用的面霜通常建議選擇質地相對輕盈、不黏膩的類型，避免影響妝容或造成油光滿面。無論妳使用的日霜是否標榜含有SPF，通常建議額外使用足量的專業防曬產品，才能提供足夠的紫外線防護。

晚上使用面霜

夜晚是肌膚進行自我修復和細胞再生的黃金時段。晚間保養的重點在於為肌膚補充養分，修復白天受到的損傷，並提供深層滋潤。因此，晚霜通常質地可以更豐潤，並可能含有較高濃度的修護型或抗老型活性成分，這些成分在夜間不受紫外線干擾的情況下能更好地發揮作用。

面霜中的日霜與夜霜

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市面上許多品牌會推出專門的日霜和晚霜，它們真的有必要分開使用嗎？其實，優質的日霜和晚霜在配方設計上確實不同，以對應肌膚在不同時段的需求。

日霜 (Day Cream)

主要功能：日間防護、保濕、隔離外界刺激（污染、紫外線）。
常見特點：質地通常較輕盈，避免油膩感；可能添加抗氧化成分來對抗自由基；部分日霜會添加SPF防曬係數（但通常不足以完全取代防曬霜）。

晚霜 (Night Cream)

主要功能：夜間修護、滋養、促進細胞再生。
常見特點：質地通常較豐潤滋養；含有較高濃度的修護及抗老成分；通常不含SPF；成分設計上會考慮到夜間肌膚修護的黃金時間。

那麼，「我可以早晚使用同一款保養品嗎？」答案是可以的，特別是如果妳選擇的是一款成分溫和、功能基礎的保濕霜，不含光敏性成分（如高濃度A醇或果酸）且不含SPF。然而，使用區分日夜的產品，更能針對性地滿足肌膚在不同時間段的需求。

使用頻率：你的肌膚多久需要一次面霜？

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標準建議是每天早晚各使用一次。但這也不是一成不變的。妳需要學會觀察妳的肌膚。

膚質影響：非常油性的肌膚，在極度濕熱的夏天，可能會覺得早上省略面霜（但仍需做好基礎保濕和防曬）更舒服。而極度乾燥的肌膚，在嚴酷的乾冷環境下，甚至可能需要在白天額外補擦面霜。
環境影響：長時間待在冷氣房或暖氣房，皮膚水分流失快，可能需要更滋潤的面霜或增加使用頻率。
產品影響：使用質地非常輕薄的凝膠，可能保濕續航力不如豐潤乳霜，需要根據感受決定是否需要補擦。

總之，雖然一天兩次是常規，但最終還是要根據妳的膚質、所處環境以及使用的產品來靈活調整面霜用法的頻率。

面霜擦完要洗掉？

絕對不用！面霜就是要停留在皮膚上，持續地提供保濕、滋潤和保護作用。它們所含的有效成分需要時間慢慢被皮膚吸收，同時它們形成的保護膜也是為了長時間鎖住水分和養分。

膚質別挑選攻略

了解了面霜用法的種種細節，現在我們要進入另一個關鍵環節：如何根據自己的不同膚質，挑選那款「命定面霜」？選對產品，才能讓保養事半功倍！

妳是哪種膚質？

在挑選面霜之前，首先要了解自己的膚質。雖然膚質可能會隨季節、年齡、環境等因素變化，但通常可以根據洗臉後的感受和日常出油狀況來做一個基本判斷。

油性肌膚（Oily Skin）：洗臉後很快就感覺全臉出油，尤其T字部位（額頭、鼻子、下巴）更為明顯。毛孔通常較為粗大，容易有粉刺、痘痘的困擾。
乾性肌膚（Dry Skin）：洗臉後容易感到緊繃、乾燥，甚至可能脫皮。皮膚看起來較細緻，但缺乏光澤，容易產生細紋。出油量很少。
混合性肌膚（Combination Skin）：T字部位容易出油、毛孔較明顯，但兩頰卻感覺乾燥或正常（不油不乾）。這是非常常見的膚質，需要分區護理。混合肌又可細分為「混合偏油」（T區油，兩頰中性或微油）和「混合偏乾」（T區油，兩頰乾燥）。
敏感性肌膚（Sensitive Skin）：皮膚屏障較脆弱，容易受到外界刺激（如天氣變化、保養品成分、壓力等）而出現泛紅、發癢、刺痛、灼熱感等不適反應。敏感可能伴隨任何一種膚質出現。