乳液保養懶人包:功效、種類、用法、與面霜的差異!養出水光肌!

乳液保養懶人包:功效、種類、用法、與面霜的差異!養出水光肌!

Beauty Skincare
By Hai Taeng on 04 Apr 2025

有沒有經常覺得臉頰乾到脫皮,上妝還會卡粉超尷尬?不用擔心,這次特別來分享保養界的小能手——乳液,它看似簡單,但卻是幫助肌膚補水鎖水的大功臣!究竟乳液是什麼?有什麼厲害之處?速看乳液保養懶人包,了解功效、用途、種類、用法、乳液和面霜的差異,還有不同膚質的挑選重點、以及乳液過期怎麼辦,讓你輕鬆養出水潤彈嫩的水光肌!

乳液保養懶人包|快速連結

乳液是幫助肌膚補水鎖水的大功臣,讓皮膚維持水潤彈嫩!Photo from IG@Suzy

乳液是什麼?

乳液就像是我們肌膚的「保濕好物」!質地輕盈水潤,塗抹起來不會黏膩,能為肌膚補充水分並鎖住水分。乳液中通常含有水、油和保濕成分,塗抹後能在肌膚表面形成一層薄薄的保護膜,防止水分流失,讓肌膚隨時保持水潤彈嫩。

乳液質地輕盈水潤,塗抹起來不會黏膩,能為肌膚補充水分並鎖住水分。Photo from iStock

乳液4大保養功效

乳液是我們肌膚保養的好幫手,不同的乳液各有厲害之處,以下是4個最常見的主要功效:

  • 高效保濕,改善乾燥:乳液能快速為乾燥的肌膚補充所需的水分,並在肌膚表層形成保護膜,維持肌膚的含水量,有效改善因缺水引起的乾燥、緊繃等不適感。
  • 有效鎖水,防止水分流失:乳液在肌膚表面形成保護膜,有效鎖住水分,減少水分流失,延長肌膚的保濕時效,維持肌膚的潤澤度~
  • 柔化膚質,提升彈性:乳液中的成分有助於軟化肌膚表面的角質層,讓肌膚觸感更柔軟平滑,同時提升肌膚的彈性,改善粗糙等問題。
  • 舒緩肌膚不適:部分乳液配方含有舒緩成分,能有效鎮靜因乾燥引起的泛紅、敏感等肌膚反應,減輕不適感,幫助肌膚恢復穩定狀態。

 

乳液5大隱藏用途

乳液不但可以讓肌膚保濕滋潤,更隱藏了很多讓人驚喜的護膚妙招,快來看看有哪些超實用的小撇步~

  • 迅速補水,改善乾燥:當肌膚感到乾燥緊繃,或沖涼後水分流失,塗抹乳液能快速補充肌膚所需的水分,有效改善乾燥脫皮等問題,讓肌膚恢復水潤舒適。
  • 平衡油脂分泌,維持清爽:對於油性肌膚,選擇質地清爽的乳液,有助於調節肌膚的水油平衡,減少過度油脂分泌,維持肌膚清爽狀態,避免油光滿面的困擾。
  • 軟化角質,提升膚觸:乳液中的成分能夠軟化肌膚表面的角質層,讓肌膚觸感更加柔嫩細滑,提升肌膚的整體質感。
  • 強化肌膚屏障,抵禦外界刺激:乳液能在肌膚表面形成一層保護層,如同肌膚的屏障,有助於抵抗外在環境中的刺激,如空氣污染、紫外線等,提升肌膚的自我保護能力~
  • 妝前打底,讓妝容服貼:部分質地輕盈的乳液,適合作為妝前乳使用。它能在肌膚表面形成一層保濕薄膜,有助於後續底妝的延展和貼合,減少底妝卡粉、浮粉,讓妝容更持久精緻!

乳液不但可以讓肌膚保濕滋潤,更隱藏了很多讓人驚喜的護膚妙招!Photo from iStock

乳液種類全解析

市面上的乳液產品琳瑯滿目,根據添加成分和功效細分出多個種類,快來看看哪種最適合自己的膚質!

保濕乳液:肌膚補水站

  • 主要成分:玻尿酸(透明質酸)、神經醯胺、甘油等。
  • 主要功效:快速補水,鎖水水分,改善肌膚乾燥、粗糙問題!
  • 適合膚質:缺水肌、所有膚質都適用。
  • 貼心提醒:保養新手必備款,早晚都可以擦!

 

美白乳液:白皙透亮

  • 主要成分:維他命C、傳明酸、麴酸、熊果素等。
  • 主要功效:淡化色斑、均勻膚色,讓肌膚透亮起來!
  • 適合膚質:膚色不均、暗沉肌。
  • 貼心提醒:白天擦美白乳液之餘,防曬一定要做好做滿!

 

控油乳液:告別油光

  • 主要成分:茶樹精油、金縷梅等。
  • 主要功效:幫助控制油脂分泌,維持肌膚清爽不黏膩~
  • 適合膚質:油性肌。

 

抗老乳液:緊緻抗皺

  • 主要成分:膠原蛋白、Q10、A醇(視黃醇)、胜肽等。
  • 主要功效:提升膠原蛋白,促進肌膚新陳代謝,幫助肌膚找回彈力,淡化細紋。
  • 適合膚質:出現細紋、鬆弛等初老現象的肌膚,尤其是熟齡或乾性肌。
  • 貼心提醒:這款一般比較滋潤,夜晚擦效果更好!

 

防曬乳液:保濕防曬

  • 主要成分:添加了防曬成分,包裝會有SPF和PA值的標示~
  • 主要功效:保濕同時幫助抵擋紫外線傷害,減少曬黑和斑點生成。
  • 適合膚質:早上趕時間、偏向簡化保養防曬步驟、白天經常戶外活動者。
  • 貼心提醒:白天使用,夜晚建議使用一般保養乳液,讓肌膚好好休息~

 

修護乳液:舒緩修護

  • 主要成分:積雪草、沒藥醇、神經醯胺、維他命B5、維他命B3(菸鹼醯胺)等。
  • 主要功效:不含酒精、人工色素和香料,配方溫和舒緩肌膚不適、鎮定發炎,修復和強化肌膚屏障。
  • 適合膚質:容易泛紅和乾癢、敏感肌、痘痘肌、換季肌膚不穩定者。

市面上的乳液產品琳瑯滿目,根據添加成分和功效細分出多個種類。Photo from iStock

乳液臉部保養正確用法

想要讓肌膚更有效吸收乳液的保濕滋潤成分,正確的塗抹方式一定要學起來!

  1. 徹底清潔
    在擦乳液之前,一定要先將臉洗乾淨,清洗掉髒污油垢,再用乾淨的毛巾輕輕印乾水分。
  2. 化妝水先打底
    洗面後,先拍上化妝水,幫肌膚補充一點水分,也讓後續的乳液更好吸收!
  3. 溫熱手心
    雙手稍微搓揉溫熱一下,並擠出約一個硬幣大小份量的乳液在手心,將乳液均勻推開。
  4. 輕拍塗抹
    將乳液輕輕拍在臉上,由臉的內側往外、由下往上塗抹開來,避免過度拉扯肌膚。記得避開眼周和嘴唇比較嫩的地方。
  5. 輕拍按摩
    塗完乳液後,用指腹輕輕拍打按摩一下臉部,幫助乳液吸收,也順便促進血液循環!
  6. 加強乾燥部位
    如果臉頰或嘴角特別容易乾燥,可以再加強塗抹一點乳液。薄薄一層就可以,太多反而會黏膩!
  7. 頸部保養
    千萬不要忘記頸部!將手上剩餘的乳液輕輕帶到頸部,並按摩一下!

想要讓肌膚更有效吸收乳液的保濕滋潤成分,一定要了解正確的塗抹方式。Photo from shutterstock

乳液、面霜大不同?

很多人會搞混乳液和面霜(乳霜),兩者雖然都是保濕好物,但在質地、功效等方面還是有些差異!

乳液 面霜/乳霜
質地 較輕盈,一般呈液狀或乳狀 較濃稠,呈霜狀
水油比例 水分較多,油分較少 油分較多,鎖水效果較強
吸收速度 快速!容易推開,清爽不黏膩 比較慢,但滋潤度更高
使用感 清爽,容易吸收,各種膚質都適合,特別是油性肌 滋潤,適合乾性肌或乾燥季節使用
使用時機 白天用OK,清爽不厚重,特別適合油性肌、混合肌或潮濕季節用 夜晚用更滋潤,適合乾性肌或寒冷天氣用

乳液和面霜雖然都是保濕好物,但在質地、功效等方面還是有些差異!Photo from iStock

乳液+面霜一起用?

當然沒問題!除了可以根據自己的膚質和季節選擇使用乳液或面霜,也可以靈活搭配使用。例如,在比較乾燥的冬季,或是肌膚特別缺水時,可以先擦乳液補水,再用面霜加強鎖水,讓保濕效果更持久!如果白天想要清爽一點,只擦乳液也很OK!

 

乳液、面霜保養順序

保養品一般都是按照「先清爽後滋潤」的順序塗抹,才能讓肌膚更好吸收!因此,乳液通常會在精華液之後,面霜之前使用~

洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液 → 面霜 → 防曬(白天記得擦!)

可以根據自己的膚質和季節,靈活搭配使用乳液和面霜。Photo from iStock

乳液過期了還能用?

開封後的乳液,建議在6個月至1年內用完。如果放到過期,裡面的成分可能會變質,繼續塗抹在臉上可能會對肌膚造成一些傷害!

  • 失去保濕效果:保濕成分可能會失效或分解,擦了也沒用!
  • 刺激皮膚:過期成分可能變得不穩定,容易刺激肌膚,出現紅腫、痕癢等不適反應。
  • 引起過敏:變質的成分可能會引起肌膚過敏反應~
  • 細菌滋生:乳液的防腐劑效果減弱,容易滋生細菌,使用後可能會導致肌膚發炎!

乳液過期後,裡面的成分可能會變質,如果繼續塗抹在臉上可能會對肌膚造成一些傷害!Photo from iStock

如何判斷乳液是否過期?

過期的乳液千萬不要繼續塗抹在臉上!不過也不用急著或擔心浪費,還是可以廢物利用一下,例如用來擦拭手腳等部位、皮革製品等等。以下4個方法教你如何判斷乳液是否過期:

  • 看包裝上的日期:包裝上通常會標示「EXP」或一個小罐子圖案寫著「XXM」。
  • 注意質地變化:過期的乳液質地可能會變得怪怪,例如油水分離、結塊、變得稀薄或濃稠等。
  • 注意顏色變化:乳液的顏色可能和之前不一樣,例如變黃或出現奇怪的斑點等~
  • 聞一聞味道:乳液可能會出現異味或其他不正常的味道。

 

破解乳液保養3大迷思!

❌ 迷思1:油肌不能用乳液?

天大的誤會!油性肌膚之所以容易出油,很多時候是因為肌膚缺水,反而分泌更多油脂來保護自己。因此,油性肌膚更需要適當的保濕,才能達到油水平衡。

保養貼士:油性肌膚可以選擇質地清爽、不黏膩的乳液,例如凝乳、水凝乳,或標榜「無油配方」的乳液,就能輕鬆補水,又能避免肌膚負擔,讓臉部清爽一整天!

❌ 迷思2:乳液愈貴愈好?

價格高的乳液不一定適合自己!乳液的價格一般會受到品牌、成分和包裝等多種因素影響,但未必愈貴就代表效果愈好。最重要是選擇適合自己膚質和需求的產品。

保養貼士:與其盲目追求高價乳液,不妨先了解自己的膚質,並仔細研究產品的成分和功效,才能選擇適合自己的乳液!

❌ 迷思3:乳液只能保濕?

乳液不只有保濕滋潤的功效!市面上很多乳液都添加了不同的活性成分,能為肌膚帶來更多元的保養效果~

價格高的乳液不一定適合自己,最重要是選擇適合自己膚質和需求的產品。Photo from shutterstock

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Text:POPLADY Editorial

Photo Source:IG@Suzy、iStock、Shutterstock

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