【透明質酸護膚】水光肌的超狂救星！和玻尿酸的分別？功效、用法、副作用全解析！保濕抗老潮物！
皮膚乾到爆、化妝浮粉到崩潰，仲有細紋浮現？！在保濕界有「小天后」之稱的「透明質酸」，堪稱是護膚界和醫美界人氣爆燈的補水王者，補水擔當，可讓皮膚長效水嫩、細緻飽滿，秒變水光肌女神～但透明質酸和玻尿酸有什麼關係？如何選擇適合的護膚方式？今次全面解析透明質酸功效、用法、副作用、護膚品選擇和貼士等，讓你擁有水嫩緊緻皮膚！
Photo from IG@韓韶禧
透明質酸是什麼？
皮膚最愛的天然保濕因子！透明質酸天然存在於人體，特別是在皮膚、關節和眼睛內，負責維持水分和彈性。它好像一塊超級吸水海綿，能吸附並鎖住自身重量數倍的水分，確保皮膚持久水潤。
透明質酸 vs. 透明質酸鈉
透明質酸（Hyaluronic Acid）
天然保濕因子，能鎖水並增強皮膚彈性。
透明質酸鈉（Sodium Hyaluronate）
透明質酸的鈉鹽形式，升級版，分子更小，滲透吸收更快更穩定，在護膚品中非常常見。
透明質酸 vs. 玻尿酸
兩個其實是同一種成分！「玻尿酸」是透明質酸的另一種名稱，無論產品上寫哪種名稱，效果都是相同的。
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透明質酸5大護膚功效
促進皮膚修復，舒緩敏感
穩定皮膚狀況，減少乾燥、泛紅和細紋問題。
強化肌膚屏障，提升防禦力
在皮膚表層形成隱形保護膜，有效抵禦外界環境傷害。
極致保濕，鎖水更持久
透明質酸能吸附高達自身重量1000倍的水分，維持皮膚水嫩光澤。
減少乾紋、細紋，維持彈力
改善因乾燥導致的紋理問題，讓皮膚更年輕緊緻。
提升護膚品的滲透和吸收效果
能增強其他保養成分的滲透力，讓護膚效果加倍！
如何挑選最適合的透明質酸護膚品？
每個人的膚質都不同，但要如何選擇適合自己皮膚的透明質酸產品？油性皮膚可選擇輕盈水感的透明質酸精華；乾性皮膚適合搭配含有透明質酸的保濕霜或乳液，鎖水效果更佳；敏感皮膚應避免添加過多刺激成分的產品，選擇溫和配方的透明質酸保養品，總有一個適合的水光招！
保濕化妝水
洗面後，皮膚的水分容易蒸發，立即使用含有透明質酸的化妝水，幫助鎖住皮膚水分。
透明質酸精華
高濃度精華滲透肌底，讓皮膚瞬間充滿水分。
*選擇低分子透明質酸精華，可幫助成分深入滲透，達到更深層的補水效果！
保濕乳液/面霜
透明質酸主要補水，但水分容易流失，搭配保濕乳液或面霜，幫助鎖住皮膚水分，讓保濕效果更加持久，維持水嫩感～
保濕面膜
每週1至2次使用含透明質酸的保濕面膜，週期性密集補水，急救乾燥皮膚。
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透明質酸不同補充方式：注射 vs. 口服？
透明質酸口服
如果想由內而外補水，可以透過美容飲品或膠囊補充。建議每日攝取量約60-120mg，但是根據台灣衛生福利部建議，每日攝取量不應超過80mg，以免過量影響腸胃健康。
透明質酸注射
如果想快速擁有水潤飽滿的皮膚，透明質酸填充劑（玻尿酸填充）是相當受歡迎的選擇！這是一種非手術性的醫美療程，透過注射透明質酸，可以即時改善臉部輪廓、細紋和膚質狀態，效果自然，無需恢復期，適合想要快速見效的人！透明質酸的效果因人而異，一般可維持6至12個月，之後會被人體自然代謝。常見的使用範圍包括：
- 填補法令紋、細紋
- 打造立體輪廓（豐唇、蘋果肌）
- 提升皮膚彈性和光澤
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透明質酸副作用&注意事項
⚠️ 注射：透明質酸施打風險
可能出現紅腫、瘀青等短暫副作用，屬於正常情況～但是，如果操作不當，如施打位置錯誤，可能導致不對稱、結塊甚至感染，建議選擇專業醫生注射，安全至上！
⚠️ 口服：透明質酸不宜過量
過量攝取可能影響腸胃消化，記得遵循建議攝取量～
⚠️ 外用：透明質酸護膚品使用重點
雖然透明質酸適用於各種膚質，但如果過量使用，也可能影響皮膚屏障，反而會乾到爆！
透明質酸＋膠原蛋白 = 終極水光肌組合
透明質酸負責補水；膠原蛋白支撐皮膚並增加彈力，堪稱是護膚神仙組合，立即解鎖滑嫩Q彈水光肌！選擇同時含有這兩種成分的護膚品或保健品，可讓皮膚達到水潤、緊緻、光澤兼具的完美狀態～
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透明質酸飲食補水小貼士
如果想讓水光肌加碼升級？還可以試試雞皮、魚皮增加彈力；黃豆、木耳、奇異果、橙幫助提升水嫩度，內外水潤到無敵！
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Text：POPLADY Editorial
Photo Source：IG@韓韶禧、IG@朴敏英、iStock
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