【額頭皺紋】抬頭紋OUT！皺紋成因、消除方法、抗皺護膚、人氣抗皺產品推薦！全面抗皺秘訣！

By Hai Taeng on 07 Mar 2025

不想額頭上的細紋洩露年齡秘密？抬頭紋並非不可逆轉，只要養成正確且良好的護膚習慣，加上適當的保養步驟、選擇適合的抗皺產品，搭配簡單的按摩手法，就能有效淡化紋路，讓皮膚維持緊緻平滑！今次帶大家全面抗皺，了解額頭皺紋生成原因、消除方法、預防保養及按摩技巧秘訣，讓皺紋OUT！

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抬頭紋種類

抬頭紋分為兩種類型，並且根據成因不同，處理方式也有區別：

動態紋

因長期做出表情（如皺眉、挑眉）導致肌肉反覆收縮，讓皮膚受到擠壓而產生的皺紋。這種類型的紋路在年輕時可能只是短暫出現，但隨著年齡增長，可能會逐漸固定。

靜態紋

主要由皮膚老化、膠原蛋白流失或長期乾燥缺水造成，就算不做表情也能清晰可見。這種類型的紋路如果沒有及時保養，會變得更深且更難消除。

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抬頭紋主要生成原因

表情習慣

經常皺眉、挑眉等，會讓紋路變得明顯。

皮膚乾燥

皮膚水分不足，會讓細紋加速形成。

紫外線傷害

紫外線會破壞皮膚結構，造成光老化。

年齡增長

膠原蛋白減少，皮膚支撐力下降，失去彈性。

不良生活習慣

熬夜、吸煙、飲酒等都會加速皮膚衰老。

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預防和改善抬頭紋方法

如果想要讓皮膚維持平滑緊緻，養成良好的護膚習慣是重點關鍵！以下幾個日常保養重點絕對不能忽略：

加強保濕

選擇含玻尿酸、神經醯胺等成分的精華或面霜，鎖住水分，避免乾紋加深。

做好防曬

每天塗抹SPF30以上的防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

避免過度皺眉

控制表情肌使用頻率，減少額頭動態紋。

使用抗皺護膚品

選擇含視黃醇、維他命C、E、胜肽等成分的護膚品，提升皮膚彈性。

良好生活習慣

規律作息、均衡飲食、多運動，可維持皮膚健康。

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按摩放鬆額頭方法

指腹推壓：用指腹從眉心向上滑動至髮際線，重複3～5次。

畫圈按摩：用四指指腹在額頭輕柔打圈，幫助促進血液循環。

提拉按摩：用食指第二關節沿著眉骨上緣滑動推壓，放鬆緊繃肌肉。

輕拍按摩：用指尖輕拍額頭約30秒，促進血液循環，提升肌膚彈性！

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抗皺飲食秘訣

想消除皺紋，除了要積極護膚，飲食對於維持年輕皮膚同樣非常重要，以下幾種常見的食物富含抗皺營養，能夠幫助延緩皮膚老化：

牛油果：含豐富的維生素E和Omega-3脂肪酸，有助於皮膚保濕，提升彈性，減少乾燥紋路。

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藍莓：富含抗氧化劑（花青素），能抵抗自由基傷害，減少膠原蛋白流失，保持皮膚緊緻。

柑橘類（橙、檸檬、葡萄柚）：含大量維他命C，有助於促進膠原蛋白合成，讓皮膚更加緊緻彈潤。

紅蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，能轉化為維他命A，幫助促進皮膚修復，減少細紋。

堅果（杏仁、核桃）：富含維他命E和健康脂肪，有助於皮膚抵抗氧化壓力，減少細紋、鬆弛。

三文魚：富含Omega-3脂肪酸和抗氧化成分，幫助減少發炎反應，保持皮膚光滑細緻。

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7款人氣抗皺護膚品推薦

不論是乾皮、油皮或熟齡肌，以下分享7款超人氣抗皺護膚品，幫助大家消除皺紋，重拾年輕皮膚，救肌必備！

OLAY 至臻緊緻紅金面霜（HK$429/50g）
含胜肽科技，幫助促進膠原蛋白增生，2天淡細紋，1個月見證緊緻效果！
Laneige 緊緻塑顏抗皺霜（HK$560/30ml）
富含95% A醇，有效減少細紋並收縮毛孔，讓皮膚變得飽滿有彈性～
Dior 完美活能超效抗皺精華（HK$800/15ml）
結合雙重透明質酸和胜肽，幫助撫平各種皺紋，提升皮膚彈性！
Shiseido 重點抗皺亮白修護乳霜（HK$940/20ml）
結合Pure Retinol和美白成分，減淡皺紋之餘，更可提升皮膚亮澤度。
Clarins 雙萃賦活精華（HK$1,020/50ml）
結合22種植物萃取精華，95%天然成分，為熟齡肌帶來極致修護，滑嫩有光澤！
The History of Whoo 天氣丹重生精華（HK$1,760/50ml）
漢方護膚配方，有效保濕、撫平皺紋，讓皮膚重拾緊緻彈性，打造柔滑細膩膚質～
Clé de Peau Beauté 高效抗皺精華（HK$2,300/20ml）
富含高濃視黃醇，針對深層皺紋，改善抬頭紋、法令紋等問題，適合熟齡及乾性皮膚。