日本真人實驗,更找來心理專家證實:只要每天跟自己說「你看來瘦了」就真的能瘦下來!

日本真人實驗,更找來心理專家證實:只要每天跟自己說「你看來瘦了」就真的能瘦下來!

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By PopLady on 11 May 2018

我們曾經用盡所有方法去減肥,努力節食、斷食、運動等等等幾乎都試過,但原來只要每天有人跟自己說這句話,就能成功瘦下來!

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究竟哪句說話如此有威力?不是什麼咒語魔法,而只是簡單一句「你看來變瘦了」就可以。這個說法看似吹牛,但日本節目卻認真地真人實驗,並透過心理學家分析證實有用。

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這個日本節目《さまぁ~ずの神ギ問》專以實驗來驗證各種傳說,今次為了測試這個「減肥心理學」,就用兩星期時間跟隨一位正面對減肥樽頸位的女生。這位女生叫瀧川久美子28歲、70公斤。在居酒屋工作的她,喜歡飲酒、不愛運動,下班後就愛邊看電視邊吃零食,所以一直未能成功減肥。

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為證實「你變瘦了」這句說話真的能瘦身,所以安排瀧川的朋友和居酒屋員工約30人,每日對她說「你看來變瘦了」。

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一開頭她會下意識反駁,並直返自己根本沒變。但直到實驗後期,她竟然開始不自覺作出改變。她開始在意外表,也慢慢改變生活習慣。開始戒酒之餘,更主動到健身房跟教練做運動。短短兩星期後真的成功瘦了一公斤。

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節目中的心理學家解釋,這句說話的成功原因在心理學上叫作「Stroke Effect」,可說是自我驗證的預言效果。當身邊的人不停告訴你瘦了,潛意識下就想達成外人期待的形象,不自學地推動自己努力瘦身,讓自己更欣然地接納這種讚美。

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簡單來說,就像「洗腦」的效果!只是想不到原來「洗腦」是真的有科學根據,最重要是真真真的可以幫我們減肥!

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Text:POPLADY Editorial

Photo Source:さまぁずの神ギ問、Pinterest

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