香氣配對自主質感生活:以「聞香」舒緩不同的情緒,讓你的靈魂充滿療癒力

香氣配對自主質感生活:以「聞香」舒緩不同的情緒,讓你的靈魂充滿療癒力

Health & Fitness
ByPolly on 02 Apr 2021 Senior Editor

張小嫻小說曾寫過:「真的很喜歡你的空間,清新得猶如一陣夾雜著淡淡的蘭花香味的清風迎面拂來,淡雅,脫俗。」有時氣味,並不只是一種聞得到的回憶,同時也可以讓你在生活上添加了有質感的生活態度。我們可以在不同時刻融入不同的氣味,讓生活充滿儀式感。

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市面上香氛種類繁多,我們可以從自己的生活習慣來挑選適合自己的生活作息的氣味:
舒緩的
回家後腦海還不斷重覆日常工作的畫面,緊張的心情難以平伏下來。我們可以透過柔和而具舒緩的香味,改善緊繃的狀態,令身心都可以得到休息。

#薄荷Peppermint
美國威靈大學過往有研究指出,薄荷具有舒緩頭痛的功效之餘,更有具提神、冷靜及醒腦的作用,用後可以令你減低焦慮及疲勞感。

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#薰衣草Lavender
眾所有周薰衣草有助緩解生活上的壓力及焦慮,而且更可改善失眠和抑鬱感,所以日常以1-2精油於枕頭上,陣陣薰衣草香可以讓你得以放鬆,容易入睡。

#茉莉花Jasmine
茉莉花有陣微微的清香,可以安定情緒、凝神、靜氣及抗焦慮,同時可以消除精神疲勞、排解失眠。

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工作的
過住辦公室普遍都是「無氣味」環境,其實舒適氣味反而有助提升工作專注度,刺激大腦思考。

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#迷迭香
有著濃郁渾厚的香氣,甜中略帶清爽苦味,別具提神,最適合開會時使用。

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#鼠尾草
雖然氣味略帶草藥味,但是功效非常多,除了有抗菌消炎的作用外,更可以幫助人釋放心中各種功力和緊張,讓你可以得到重新有希望。

#迷迭香
香氣澄澈清涼,具提神及給予元氣的作用外,當工作感到有睡意的時候,可以燃點一些精油或蠟燭,更可以舒緩雙眼的疲倦感。

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若你過往沒有使用香薰的習慣,不妨試試為自己找出幾款合心意的味道,然後再培養出屬於自己的生活氣味,不但可以放鬆心情,更可以讓你享受箇中的樂趣。

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest、IG@Vitruvi、cieca.nomoto

香氣

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