困難的一年來到結尾 為心靈來一場「斷捨離」送走負面情感!

困難的一年來到結尾 為心靈來一場「斷捨離」送走負面情感!

Lifestyle Relationship
ByEunice on 15 Nov 2020 Digital Editor

2020年在不經不覺間已到尾升的時候,2020年一開始因疫情令到整個世界都踏入了一個停止的狀態,為了抗疫大家都經歷了誰都沒有面對過的困境。原本許多定立好的目標都受到打亂,在經歷疫情的各種危機後大家更對往後的人生觀更有很大的改變。經歷這一場的疫情,大家心裏可能藏有不少負面情感,新一年來前為我們心靈來一場「斷捨離」,努力的活下去!

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#「情感」放著不管,也會變成「重擔」
可能會有些不捨,但在無法向前的時候要丟棄「有感情的東西」,像是禮物、或一些有紀念意義的物件。任誰再次看到這些充滿回憶的物品都會更加猶豫不決吧!

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因此,在充分收到禮物的心意之後,那就沒有必要再執著於物件上了。這些囤積物品的藉口「丟了會覺得可惜」「以後可能用得上」背後,一定隱藏著某種理由。我們只要為了不願面對這些理由,所以才一直無法對東西放手。

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#在我們身邊,不能一直出現「不需要」的物品。
醫學上也有證明「感情對身體所造成的影響」,說明了身心是相連的。如果東西帶來的是正面情緒,放在自己看得見的地方就沒有問題。

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然而,如果帶來的是負面情緒,就有機會為身體的健康帶來不好的影響。另外,那些沾滿灰塵的囤積物品,已經沒有任何作用卻還擺著的東西,就像無形的言語暴力每天對我們咆哮著,少少的對我們造成傷害。

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#不要浪費、糟蹋彼此的時間和生命。
人生已經那麼短,我們不知道自己的時間還有多少。若不學會拒絕和放下,只會不停浪費彼此時間。要記住你的時間並沒有很多,若果要花在不同人事物上,你選擇了花在「不重要」的事更多時間,你就沒有時間花在「重要」的事情上。

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只是消耗彼此的時間,更讓你沒有時間、精神去找到真正重要的事情。當你清理了內心和生活,你才會有空間去接受未來美好的事物。

Text:POPLADY Editorial
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斷捨離

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