感嘆人生太累?這時吃頓飯睡一回 休息夠是為了走更遠的路

感嘆人生太累?這時吃頓飯睡一回 休息夠是為了走更遠的路

Lifestyle Relationship
ByBecky on 29 May 2020 Digital Editor

疫症全球肆虐令人心惶惶,亦擔心疫症續步惡化,加上整個社會的氣氛都處於一個焦慮、不安又低迷的狀態,情況繼續長此下去的話,心情也開始變得愈來愈低落,情緒焦慮慨嘆人生太累了,這時對身心健康也隨時響起警號,心裡不其然感嘆 「人生真的太累了!」如果你正處在這樣的狀態之中,就要馬上停一停下來,去咖啡店裡,以一杯咖啡的時間在窗外看著景色消磨幾小時;或是選擇獨自做個facial;還是和朋友去逛街頓飯,聊天笑掉一整個下午,因為休息夠是為了走更遠的路,人生活著就要適時放鬆一下!

#大吃一頓
很多人遇到壓力大的時候,會選擇向美食求救,以大吃一頓把食物吃掉,也就等於吃掉了煩惱一樣。因為心理上的飢餓通常來的很突然,在緊張或壓力大同時,就恨不得往嘴裏塞滿東西,完全不受大腦控制,吃過美食後煩惱一掃而空。

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#好好睡一回
多久沒有好好睡一覺?沒有時間限制好好睡一覺吧!讓身體和腦袋回復平靜,忘記一天下來的疲勞身驅,令身心回到最佳狀態。在睡眠狀態中,身體處於靜態,心跳緩慢、血壓偏低、呼吸平穩,其實已經開始發揮作用,為身體細胞組織和器官處於自我修復,所以睡眠是人體功能的最重要的休養和恢復時間。

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#燃點香薰蠟燭
在家中燃點起香薰蠟燭,有助紓緩神經和減壓之用,不妨養成燃點香薰蠟燭的習慣,其精油香氣可讓身心得以放鬆。試想想放工回家點著香薰蠟燭,能即時轉換心情,讓室內充滿香氣,也能幫助入睡。

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Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest、diptyque's Instagram、aesopskincare's Instagram、foodandtravelhk's Instagram

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