「吃新鮮的食物」性感女神Blake Lively生2胎後也保持完美身材,這3個原則就是瘦身秘訣!

「吃新鮮的食物」性感女神Blake Lively生2胎後也保持完美身材,這3個原則就是瘦身秘訣!

By PopLady | 時尚資訊生活品味平台 on 01 Apr 2019
Blake Lively由「花邊教主」直到現在成為了兩個孩子的媽媽,她一直以來的身材都是保持著非常完美的,這到底是為什麼她可以在這麼多年來都是完美,真令人羨慕!

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早餐很重要,因為早餐是全日最有營養,吸收最多的時候,整天的活動就是要靠早餐來開始。Blake Lively 喝一大杯水後,以 「椰子油煎蛋」搭配蔬菜當早餐,還有飢餓感的話就再加碗燕麥。

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說到瘦身,Blake Lively十分重視「均衡飲食」,每天都會攝取足夠的澱粉和油脂,也都選擇成分天然、對身體有助益的,像是初榨橄欖油和酪梨等,維持體態也有益健康!

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因為有了懷孕身形會變大,小朋友所需的營養也很多。在產後,所以Blake Lively 更加想把自己回復到以前完美的狀態,於是她選擇了最傳統健康的方法:特地聘請健身教練,度身定做「密集訓練課程」,特別針對「下半身肌群」,雕塑漂亮曲線之外,也能同步燃燒全身熱量!就算已經回復身材,在平日即使真的沒時間運動,也會讓自己每天流汗超過10分鐘!

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其實她也不太喜歡健身房,但是為了保持美好的身材,所以有時都不會去健身房的時候,就會租一輛自行車或去遠足!而且,Blake很喜歡做飯,每天都會以新鮮的食材烹煮,這樣對身體減低損害健康而且會有效輔助新陳代謝。

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Text:POPLADY  Editorial

Photo Source:Instagram,Pinterest
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