【解決失眠】3個小方法改善失眠 睡眠不足會引致皮膚衰老！

這個年頭，每天關注武漢肺炎新聞，加上忽冷忽熱的天氣，心情難免有點心緒不寧，總是難以入睡，因而引起失眠症。別輕看睡眠不足只是小問題，對女生來說睡眠不足引起的後遺症有很多，尤其對肌膚受到更大的影響，除了影響膚質之外，還會增加細紋，而且睡不夠會讓你看起來更老。想保持青春最根本方法就是睡得夠，編輯分享3個小方法來改善失眠症狀，大家不妨參加一下：

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1）塗上含有精油的睡眠面膜
很多女生都會覺得做SPA的時候，可以讓你放鬆再放鬆，英國水療品牌ESPA就意識到這個概念，因此推出舒緩睡眠面膜，在面膜加入精油，只要在面部薄薄塗上一層，然後靜待5分鐘，聞著精油的香氣很快便會入睡，而且明天醒來皮膚會變得飽滿透亮。

ESPA 睡眠面膜 £37 (約HK$362)

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2）在指尖上塗恬睡精華護手霜

在睡前可以塗上這款護手霜，再靠向鼻子聞大約30秒，你會發現心情慢慢平和下來。這款護手霜不只獲得無數媒體雜誌好評，因為它的舒緩恬睡配方除了有迷人的香氣，還含有14種精油調和而成，包括英國薰衣草、羅馬洋甘菊及廣藿香，全都是幫助放鬆心情的配方，可以幫助擁有更深、更長、更好的睡眠品質。

NEOM 舒緩恬睡護手霜 HK$190/50ml

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3）在枕頭噴上香氛
睡前在枕頭附近輕噴一下，讓香氛的氣味散落枕邊，慢慢地就會放鬆心情甜睡一番。CRABTREE EVELYN新推出Sleep 系列為你帶來一夜酣睡，夜空繁星香氛噴霧含有金鐘柏木、橙花花香、檀香、雪松、佛手柑、琥珀、麝香等，讓你在睡前好好放鬆，使睡房成為能夠慰藉心靈的專屬避風港。

CRABTREE EVELYN 夜空繁星香氛噴霧 HK$206/100ml

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Text：POPLADY Editorial
Photo Source：Pinterest、ESPA、NEOM、CRABTREE EVELYN