【失眠者福音】生活壓力總是讓你睡不著?不妨先參考IU這個獨創的快速入眠法!

【失眠者福音】生活壓力總是讓你睡不著?不妨先參考IU這個獨創的快速入眠法!

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ByAgnes on 15 Feb 2020 Digital Editor

作為香港人,我們生活在節奏急促的社會,時代巨輪不斷逼迫人們向前走,近期武漢肺炎肆虐,也許看著確診數字不斷上升而防疫物品又短缺的情況下,那種無力又憂心的感覺更令人無助,想好好一覺入眠或許都成了奢侈事,即使精神疲憊卻也難以入睡,如果你也深受困擾的話,不妨參考以下由IU提供的獨家入眠方法吧!不少網友更表示真的有效呢!

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作為藝人,她經常都會因繁忙的行程而未能得到充份時間休息,同時亦因睡眠時間不規律而長期受著失眠影響,因此她需要每星期見醫生接受治療,心裡總想「為甚麼睡覺這麼理所當然的事情我卻做不到?」於是她發明了以下入眠的新方法。

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#IU-快速入眠法

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1.首先平躺在床上,閉上眼在腦海中想像一個簡單的影像,例如桃。

2.幻想以不同的角度去觀察,例如桃的前後左右,放大到紋理看看以後又縮小,就似是一個攝錄機多角度拍攝一樣。

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IU表示多次來回以後就會感到睡意來襲,很快就能入睡了,而網絡上有不少網友都表示「快速入眠法」真的很有成效呢!假如你也正受到失眠的困擾,不妨在今天晚上也試試吧!若然失眠問題嚴重你生活時,記謹及時尋求醫生等專業人士協助!

Text: POPLADY Editorial

Photo Source:dlwlrma's Instagram

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