【武漢肺炎】在家工作容易分心？６個小撇步讓你更提升工作效率！

武漢肺炎肆虐，面對疫情擴散與口罩供應不足情況下，政府以及不少公司都容許員工在家中工作，然而在家工作雖然看似更自主，卻充滿挑戰性，蘊含許多令你分心的危機，稍不留神你便會發覺自己的工作效率正在直線下降呢！想提升在家工作的效率與專注度的話，不妨參考以下的一些小方法！

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#向家人表明工作時間請勿打擾

在家工作看似空閒，但其實我們都深知要完應有工作需要完成，因此你需要向家人表明縱然你坐在家裡，其實並不等於空閒沒事做，請他們在這段期間盡量不要干擾你，以免分心。

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#按照平常上班模式工作

千萬別因在家工作而容許自己懶散睡到如假日一樣，你可以仿照平常上班起床的時間，喝著咖啡等，盡量沿用平常上班的習慣令自己心理上更能容易進入狀態。

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#登出社交媒體帳戶

在家工作有時為方便都可能把Whatspp等在電腦上登入，這樣就把你的分心危機大大增加了，除了處理公事以外，有時的閒聊都容易把時間都聊走。除了通訊軟件外，社交媒體更是最大誘因，一不小心可能瀏覽過了時間，所以想工作效率提高而又自問定力不足的你，就要狠下心腸以強硬手段逼一逼自己了。

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#戴上耳機

隔絕噪音是我們都深知絕對需要的，就算是放音樂，戴上耳機與否也很大差別，因為隔絕了一些人聲、車聲等，專注力真的會能有所提升的，不妨試試。

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#列出工作事項時間表

在家工作很容易分心，列出工作清單能讓你清楚知道有哪些待辦事項。同時，記得把你運動、吃三餐、交際和休息的時間也清楚的列出。如此一來才能知道該如何分配工作時間與工作量。

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#注意工作與休息間的調配

你需要足夠的體能和動力才能達到最高效率，當你發現體能下降時，就應該休息一下。很多在家工作者會使用「番茄鐘工作法」提升效率：每工作25分鐘休息5分鐘再繼續工作。番茄鐘工作法是一種時間管理法，對很多人能有效提升專注力。

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最後當然的是為自己設立下班時間，這才不會讓工作霸佔了居家生活。同時當然都要注意個人衛生，經常消毒手機、電腦等經常接觸的物件，以及勤洗手!!

Text: POPLADY Editorial

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