讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 4個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 4個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

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By Megan on 11 Dec 2019
Deputy Managing Editor

有感生活很累人嗎?最近的紛紛擾擾讓人力不從心,甚至對生活的意義開始產生質疑。其實,只懂生存而不知生活的人很多,很可能包括你和我;如你也正面對失去活力,或不斷為賴床找藉口,編輯在此推介4個方法,相信總有一個方法適合你,讓你尋回享受新一天的心情。加油吧!

讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 3個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

放空喝咖啡

讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 3個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

剛起床,眼神和精神還處於迷糊狀態,沒有思考只有感覺,自然容易錯覺生活不好過。不妨先定一定神,用10分鐘放著空喝杯咖啡或茶,讓杯中香氣喚醒頭腦和味蕾,再去想一想當天想做的事,不難發現,感恩自己還有能力和機會去完成。

閱讀鼓勵句子

讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 3個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

一早起來,腦袋空白,是最好吸收正能量的時候,不妨少花10分鐘閱讀一些鼓勵性的句子,為面對一整天的勞累先打上強心針。不過,緊記只能閱讀短句,因為長篇小說或文學作品可能讓你重新入睡,或是追看到不知時日過導致上班遲到。

拉筋驅走倦意

讓人生活得更有意義!每天早起10分鐘 3個方法幫你踢走倦意重拾生活動力

編輯總覺得身體最累的時候不是睡前,而是睡後;特別現正已踏入冬天,冰冷的空氣簡單讓人想和床鋪融為一體。為了驅走倦意,除了把心一橫離開被褥,還可以花10分鐘在床上做一些簡單拉筋動作,將躺了一夜的腰部、手腳和頭頸放鬆,回復朝氣後自然可以精神奕奕地開展新一天。

香薰家居營造無壓氛圍
當家中彌漫著自己喜愛的香味,絕對有助刺激神經,紓緩負面想法。無論是長期置放的一次用香薰,還是睡前才使用的精油噴霧器,效果相約,不過就建議放在睡房,同時能起助睡作用。

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薰衣草香薰油 (有機) 5ml
冷壓青檸香薰油 5ml
甜橙香薰油 (有機) 5ml
精緻便攜香薰噴霧器

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清新花果天然香薰油 50ml
助眠音樂香薰機

Text:POPLADY Editorial
Photo Source:Pinterest

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