《Spider-Man》最性感梅嬸!55歲Marisa Tomei的逆齡保養秘訣!
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《Spider-Man : Far From Home》雖已經上映了兩個多星期,除了新一代蜘蛛俠Tom Holland受到熱議外,電影中飾演梅嬸一角的Marisa Tomei更受到關注,不少網友都笑言她才是女主角呢!不得不說原來她雖然已經55歲,但身型體態都仍然維持相當好,以下就一起分享她日常的飲食與保養秘訣吧!
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#不時不吃的飲食之道
她每個周末都會到家附近的市場購買食材,她表示「我喜歡在戶外呼吸新鮮空氣,不單單是為了購買當地食材,亦是因為這些食物能轉化成令身體和皮膚健康的營養來源。」而且她認為她吃的東西與身體關聯息息相關,所以會盡可能多吃當季、有機的食品。
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#每天做40分鐘的有氧運動
Marisa Tomei喜歡嘗試各式各樣的運動,例如瑜伽、單車等,重點是每天也至少都會做40分鐘有氧訓練呢!運動能培養堅持、恆心,更會令你獲得滿足感及保持心境快樂!
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#早上喝溫檸檬水進行排毒
她奉行「乾淨飲食」的原則,意即食用未經加工及精製,而且含有豐富營養的食物,不吃「垃圾食物」。另外,早上她也習慣以一杯暖的檸檬水取代咖啡,以開始她的排毒飲食。
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#以蛋白質含量高的食品作點心
她會以水煮蛋搭配少許橄欖油作早餐,亦會選擇吃全脂乳酪配莓果,因為她相信補充蛋白質可以幫助喚醒大腦。當想吃零食時,她會選擇以蛋白質含量高的食物,例如堅果代替。
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#保持樂觀心境最重要
除了身體的健康,心靈也同樣重要,心靈得到放鬆後對整理自己的思緒亦有作用,始終開心的生活才是人生最大的目標。
Text:POPLADY Editorial
Photo Source:marisatomei@Instagram