《Spider-Man》最性感梅嬸!55歲Marisa Tomei的逆齡保養秘訣!

《Spider-Man》最性感梅嬸!55歲Marisa Tomei的逆齡保養秘訣!

Health & Fitness
By Agnes on 15 Jul 2019
Digital Editor

InstagramPhoto from Instagram

《Spider-Man : Far From Home》雖已經上映了兩個多星期,除了新一代蜘蛛俠Tom Holland受到熱議外,電影中飾演梅嬸一角的Marisa Tomei更受到關注,不少網友都笑言她才是女主角呢!不得不說原來她雖然已經55歲,但身型體態都仍然維持相當好,以下就一起分享她日常的飲食與保養秘訣吧!

InstagramPhoto from Instagram

InstagramPhoto from Instagram

#不時不吃的飲食之道

她每個周末都會到家附近的市場購買食材,她表示「我喜歡在戶外呼吸新鮮空氣,不單單是為了購買當地食材,亦是因為這些食物能轉化成令身體和皮膚健康的營養來源。」而且她認為她吃的東西與身體關聯息息相關,所以會盡可能多吃當季、有機的食品。

InstagramPhoto from Instagram

InstagramPhoto from Instagram

#每天做40分鐘的有氧運動

Marisa Tomei喜歡嘗試各式各樣的運動,例如瑜伽、單車等,重點是每天也至少都會做40分鐘有氧訓練呢!運動能培養堅持、恆心,更會令你獲得滿足感及保持心境快樂!

InstagramPhoto from Instagram

#早上喝溫檸檬水進行排毒

她奉行「乾淨飲食」的原則,意即食用未經加工及精製,而且含有豐富營養的食物,不吃「垃圾食物」。另外,早上她也習慣以一杯暖的檸檬水取代咖啡,以開始她的排毒飲食。

InstagramPhoto from Instagram

#以蛋白質含量高的食品作點心

她會以水煮蛋搭配少許橄欖油作早餐,亦會選擇吃全脂乳酪配莓果,因為她相信補充蛋白質可以幫助喚醒大腦。當想吃零食時,她會選擇以蛋白質含量高的食物,例如堅果代替。

InstagramPhoto from Instagram

InstagramPhoto from Instagram

#保持樂觀心境最重要

除了身體的健康,心靈也同樣重要,心靈得到放鬆後對整理自己的思緒亦有作用,始終開心的生活才是人生最大的目標。

Text:POPLADY Editorial

Photo Source:marisatomei@Instagram

追蹤我們的 IG poplady.mag

訂閱 POPLADY 的 YouTube頻道