「把時間留給自己！」從忙碌中抽身：5個習慣從內而外精緻你的生活

生活質量有別於生活水平的概念，生活水平回答的是為滿足物質、文化生活需要而消費的產品和勞務的多與少，生活質量回答的是生活得“好不好”。

生活質量須以生活水平為基礎，但它的內涵具有更大的複雜性和廣泛性，它更側重於對人的精神文化等高級需求滿足程度和環境狀況的評價。

首先，最重要的一點是，你希望現在的生活有所改變，並下決心要好好愛自己！從現在開始，請學會從內而外精緻你的生活。

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#自省。晚上睡覺前，腦海中放放電影，想想今天有什麼事情做的欠缺了，明天馬上補救。自省也能幫助我們控制好我們的情緒，在生活中，其實不用一點小事就劍拔弩張，處理欠佳的事，第二天一句不好意思或者開個玩笑，人際關係會好轉很多。

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#壞心情不帶到床上。髒衣服也不帶上床。給自己買一件比自己的風格更女生的愛慕柔和睡衣，你會開始對每次睡眠都有期待。

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#週末舒舒服服泡個澡。週末的時光短暫而快樂，記得回家把浴缸放好水，調好水溫，舒舒服服泡個Lush無彩浴球澡，美好的氣味也能使人的心情變好。

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#認真主動地學習一門語言，英文也可以，認認真真地去學習。想想在這個競爭激烈的社會中，一門外語都無法踏實掌握，你這是自己給自己關上多少扇探索世界奧妙的大門？

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#養綠植。綠植不僅是拍照利器，而且還是我們的健康好幫手。我在床頭櫃上放了一盆小蘆薈。每天早上醒來都會感覺很心安。有生命力的地方，真的就不會那麼孤獨。

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Text：POPLADY Editorial

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