曾被取笑包面、象腿！朴信惠減掉10kg，靠的是「青瓜飲食法」塑出完美身材！

韓國女星的身材都是非常纖細，擁有長腿尖面的她們實在讓人超羨慕！然而，除了先天條件外，其實不少韓國女星是靠後天的努力來成功瘦身！朴信惠在剛出道的時候便有些微嬰兒肥，而且經常被傳媒揶揄她的腿是「象腿」，但有留意她的人就會發現她愈來愈瘦，整條腿變得超纖長！把身上的10KG都減掉，變成了完美身材，原來這10KG 能成功，靠的就是「青瓜飲食法」！

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朴信惠的減肥餐單主要以蔬菜為主，朴信惠曾經在節目上表示，她感到餓時只會以白菜和青瓜充飢，再喝紅豆水和南瓜水，幫助消除水腫。
減肥餐單：
早餐：一根青瓜＋低脂牛奶一杯
午餐：白飯半碗＋白菜
晚餐：一根青瓜＋白菜

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含皮的青瓜有豐富的膳食纖維，當進食膳食纖維後會在胃部吸水膨脹，增加飽肚感，從而減低熱量攝取量，有助減磅。當然，每天只靠這樣吃也不能有效減掉肥肉，減肥最重要還是要配合上適量的運動，因為運動才可以幫身體的新陳代謝運行得完美的狀態，這樣才會令身體變好，所以減肥都輕易見效。

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#청계산 저번 #옥녀봉에 이어 이번엔 #매봉 #매바위 #솔트 #진실을경험했다.

박신혜（@ssinz7）分享的貼文 於 PDT 2015 年 6月 月 10 日 下午 11:14 張貼

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