混合肌怎麼分辨？T區出油，兩頰卻乾到甩皮！掌握對的方法，混合性皮膚也能擁有水潤肌
每天照鏡子時，發現 T 字部位（額頭、鼻子、下巴）像個小油田，而兩頰卻乾到甩皮，甚至還有點泛紅？這就是所謂的混合性肌膚！簡單來說，就是你的臉在不同區域有著完全不同的性格，T 區超會出油，U 區卻容易乾燥，讓保養變成一場水油平衡的拉鋸戰。不過別擔心，只要掌握對的方法，混合肌一樣可以擁有穩定又水潤的好膚質！
混合性皮膚的成因
混合性肌膚的形成與遺傳、荷爾蒙變化、環境因素及保養方式息息相關。
- 遺傳因素：你的肌膚特性很大程度上來自家族遺傳，基因影響皮脂腺的分布與分泌量，所以如果你的父母有混合性肌膚，那麼你很可能也會擁有類似的膚質。
- 荷爾蒙變化：青春期、經期、懷孕或壓力等因素會影響皮脂分泌，導致 T 字部位更油、兩頰更乾燥。
- 環境影響：氣候變化、空氣污染、濕度高低都會影響肌膚狀況，例如夏天皮脂分泌旺盛，冬天則容易乾燥。
- 不當保養：使用過度清潔或過於滋潤的產品都可能讓混合肌問題加劇，需特別注意產品選擇。
Photo from Shutterstock
混合性皮膚的特徵
混合肌的特徵主要是指皮膚在不同區域表現出不同的水油狀態，通常 T 字部位（額頭、鼻子、下巴）較容易出油，而 U 字部位（兩頰、嘴角）則偏乾燥。這種膚質可能會因環境、季節變化或保養方式不同而變得更油或更乾。典型的混合肌特徵包括：
- T 字部位容易出油，油光明顯，毛孔粗大，易生粉刺或痘痘。
- 兩頰與眼周較乾燥，可能緊繃、脫皮或泛紅。
- 對環境敏感，換季時容易變得更乾燥或更油膩。
- T 區容易脫妝浮粉，兩頰則可能因乾燥導致底妝卡粉。
Photo from Shutterstock
混合肌的兩種類型
混合肌可以進一步分為兩種主要類型：混合偏乾肌與混合偏油肌。不同類型的混合肌對環境變化的反應不同，因此需要針對性護理。
混合偏乾肌
兩頰容易乾燥、泛紅、脫皮，甚至在氣候變化時感到緊繃不適。T 區則僅有輕微出油，但不會影響整體膚質的乾燥感。由於冬季乾燥問題尤為明顯，因此需加強保濕，選擇高效補水且鎖水能力強的護膚品，例如含玻尿酸、神經酰胺的產品，以維持肌膚穩定狀態。
混合偏油肌
T 字部位油脂分泌旺盛，容易產生油光與毛孔堵塞，進而導致粉刺和黑頭問題。兩頰相對較乾，但仍具有一定的水分鎖住能力，因此不會過度脫皮。特別是在夏季，高溫與濕度增加會加重出油情況，使肌膚更容易變得油膩，因此需採取適度控油並維持肌膚水分平衡的護理方式。
Photo from Shutterstock
混合性肌膚的保養步驟
混合肌是最常見的膚質類型之一，但由於不同區域的需求不同，保養起來格外考驗技巧。選擇適合的護膚方式，才能有效平衡水油、穩定肌膚狀態。
早晨保養步驟
- 潔面：使用溫和洗面乳，清潔夜間分泌的油脂與髒污。
- 化妝水：選擇無酒精成分，幫助平衡水油。
- 精華：偏乾肌可選玻尿酸補水精華，偏油肌則可選含有控油成分的精華。
- 保濕：
- 偏乾肌可使用滋潤型乳霜。
- 偏油肌可選輕盈乳液或凝膠狀保濕品。
Photo from Shutterstock
夜間保養步驟
- 卸妝：使用溫和卸妝產品清潔彩妝與防曬殘留。
- 潔面：使用適合膚質的洗面乳進行深層清潔。
- 化妝水：晚間可使用具修護功能的化妝水。
- 修護精華：
- 偏乾肌可使用神經酰胺或維他命 E 精華。
- 偏油肌可使用水楊酸或果酸精華，幫助清理毛孔。
- 偏乾肌可選滋潤型晚霜。
- 偏油肌可使用輕盈型乳液。
Photo from Shutterstock
混合肌保養關鍵
混合性肌膚就像一位「雙重性格」的朋友，一會兒愛出油，一會兒又乾到不行，讓保養變成一場微妙的水油平衡遊戲！如果你是混合偏乾肌，那麼補水絕對是你的頭號任務，選擇輕盈但滋潤的保養品，避免過度控油，否則肌膚會變得更乾更敏感。而混合偏油肌則需要找到剛剛好的控油節奏，挑選不厚重但能有效控油的產品，並記得補充水分，因為過度控油反而可能會刺激肌膚分泌更多油脂。掌握分區護理的訣竅，讓你的肌膚時刻保持清爽又水潤，無需在乾燥與油光之間掙扎！
混合偏乾肌的保養重點
- 避免過度清潔，使用溫和洗面乳。
- 每週 1 次溫和去角質（乳酸、酵素類）。
- 加強保濕，選擇含神經酰胺或玻尿酸的產品。
- 避免酒精、高濃度酸類等刺激成分。
Photo from Shutterstock
混合偏油肌的保養重點
- 清潔徹底但不過度，選擇溫和控油洗面乳。
- 使用輕盈型保濕品，如水狀或凝膠狀產品。
- 控油成分推薦：水楊酸、煙酰胺。
- 分區保養，T 區控油，兩頰適度補水。
Photo from Pinterest
混合性皮膚適合的護膚品推薦
選擇適合混合肌的護膚品時，需考慮不同區域的需求，確保 T 區能有效控油，而 U 區則能充分補水。理想的產品應該溫和不刺激，避免過度控油或過度滋潤，才能維持肌膚的水油平衡。以下為針對混合肌精選的潔面、化妝水、精華、乳液與防曬產品，幫助你打造穩定健康的膚況。
潔面推薦
Neutrogena 水活保濕潔面啫喱（HK$99.90）
不含香料，添加透明質酸，潔面同時補水，能維持肌膚屏障，洗後不緊繃，適合中性、混合偏乾肌膚，或想要清爽保濕感的使用者。
Photo from Neutrogena
Avène 淨肌控油潔面乳（HK$275）
能深入潔淨毛孔，溫和去除多餘油脂，有效調節水油平衡，減少粉刺與油光，特別適合混合偏油、油性及容易長痘的肌膚。
Photo from Avène
化妝水推薦
Kiehl’s 金盞花植物精華爽膚水（HK$385）
無酒精配方，添加金盞花萃取，溫和舒緩肌膚，幫助調理油脂分泌，使肌膚保持水潤且不黏膩，適合所有膚質，特別推薦混合肌與敏感肌使用。
Photo from Kiehl’s
PHYSIOGEL 積雪草淨膚修護控油爽膚水（HK$179 ）
含 PEBB CICA™ 積雪草複合物，能有效調節水油平衡，舒緩肌膚並減少粉刺與油脂堆積，維持肌膚清爽狀態，適合混合偏油、油性及痘痘肌。
Photo from PHYSIOGEL
精華推薦
Vichy 火山礦物 89 保濕精華（HK$234）
蘊含 89% 火山礦物水與透明質酸，能深層補水並強化肌膚屏障，提升肌膚彈性，特別適合缺水的混合肌與敏感肌。
Photo from Vichy
Bioderma Sébium 收毛孔控油精華（HK$155）
有效調控油脂分泌，改善油光與毛孔粗大問題，使肌膚更細緻平滑，適合混合性、油性肌膚，特別推薦給毛孔粗大及容易出油者。
Photo from Bioderma
乳液/面霜推薦
Neutrogena 水活保濕凝霜（無油配方）（HK$176）
輕盈Gel質地，無油配方能迅速吸收並提供長效保濕，不阻塞毛孔、不易致痘，讓肌膚維持水潤卻不油膩，適合混合肌、油性肌及敏感肌。
Photo from Neutrogena
La Roche-Posay Effaclar Mat 控油收毛孔保濕乳（HK$235）
富含 Sebulyse® 控油科技，能有效調節皮脂分泌，持久控油並收縮毛孔，使肌膚保持啞光柔滑，適合混合偏油、油性及容易長粉刺的肌膚。
Photo from La Roche-Posay
防曬推薦
Bioré 碧柔極水感防曬液 SPF50+ PA++++（HK$119.90）
超輕盈水感質地，快速滲透肌膚不黏膩，適合高溫潮濕環境，提供全天候舒適防護，適合混合肌、油性肌及偏好輕透防曬的人。
Photo from Bioré
Bioderma Photoderm 高效清爽防曬乳液 SPF50+（HK$220）
輕盈無油配方，能快速吸收不黏膩，高效對抗紫外線與光老化，維持肌膚透氣不阻塞毛孔，適合混合性、油性及敏感肌。
Photo from Bioderma
卸妝推薦
Bioderma H2O 深層卸妝潔膚水（HK$228）
低敏溫和配方，不含香料與酒精，可有效卸除彩妝與污垢，同時維持肌膚水潤不緊繃，適合所有膚質，特別推薦敏感肌使用。
Photo from Bioderma H2O 深層卸妝潔膚水
Bifesta 深層卸妝潔膚水（清爽型）（HK$59.90）
無油配方，能有效溶解彩妝與多餘油脂，輕鬆卸除不殘留，不阻塞毛孔、不易致粉刺，適合混合偏油、油性及痘痘肌。
Photo from Bifesta
繼續閱讀：
Text：POPLADY Editorial
Photo Source：Sutterstock、CHANEL官網、Kiehl's官網、The Ordinary官網、Drunk Elephant官網、Clarins官網、SK-II官網
追蹤我們的 IG poplady.mag
目錄
