「享受無所事事的喜悅」：學習義大利人的慢活人生，拾回遺忘在忙碌生活中的休閑時光

By Emily on 03 Dec 2022

Digital Editor

忙碌了5天後，難得迎來週末，我們卻總有種調節不過來，不能好好放鬆的感覺？或許我們是忘記了休息的方法。不只是工作，休息也是一門學問。在這方面，義大利人可以說是佼佼者，他們的「慢活」態度很值得都市人學習。就讓我們跟隨他們的步調，放慢自己的節奏，讓自己度過一個美好的週末吧。

Photo from IG@veronicaferraro

# 不要限制自己一餐飯的時間

平日上班時，我們的午餐時間有限，總要趕時間吃，不能慢慢享受。來到週末，沒有了工作的壓力，我們不妨給自己多點時間來細味美食。在義大利，人們吃一頓飯，不只是為了飽腹，更是為了享受一段悠閒時光。和親朋好友聊聊天，再仔細品嘗由前菜到甜品的完整一餐，不知不覺間幾小時就過去了。他們不會去計算自己的吃飯時間，這樣才能真正投入於這段時光。

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# 「Piano, Piano」

生活在義大利的話，不難聽見當地人說這句「Piano, Piano」。這句說話的意思是指：「不要著急，慢慢來。」不論是在市集逛街時，還是在咖啡廳內喝一杯咖啡時，義大利人都是慢條斯理的。對他們來說，即便再忙碌也應該慢慢地完成每一件事情，給自己鬆動一點的時間，不要趕得焦頭爛額，才能欣賞到日常中的美好。

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# 晚餐前的一小段散步

夜幕垂下，在義大利的街道上，我們總會看見他們在散步的身影。原來這是他們的一個小習慣，他們喜歡在晚餐前，和朋友也好，獨自一人也好，在街上漫無目的地走著。這段時間，他們不會再想工作的事，而是讓自己放空一下，就如在冥想般，沉澱及放鬆自己。這一點很值得我們學習呢，不一定是散步，聽聽歌也可以，最重要是讓自己的心平靜下來。

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# 「Dolce Far Niente」

在觀看《Eat Pray Love》時已深深受這句話吸引，但原來這句解作「享受無所事事的喜悅」的句子，真的是義大利人生活裡無所不在的處事哲學。他們當然也有認真工作的時候，不然也不會有如此多傑出的工藝品牌，但他們還懂得抽一些時間「不做事情」。不作計劃，隨心而行，就這樣感受無所事事的喜悅和寫意。或許不故意做任何事情，才能讓自己好好休息。