學習巴黎女生如何優雅地開始一天：上班路上的小巧思，為忙碌的工作日子提高品質

By Emily on 28 Oct 2022

Digital Editor

法國人總給人工時短、不用準時上班等印象，但其實在巴黎的上班族，和我們一樣，都過著朝九晚六的工作日子。那為什麼巴黎女生還是能在忙碌的日子保持優雅呢？原來她們和我們最大的分別，就是她們在上班前已經有一個高品質的開始。她們「上班路」上藏著的小巧思，或許能給我們不少啟發。

Photo from IG@maralafontan

#由一頓豐富的早餐開始一天

法國女生大多身材苗條，但她們不會節食，而是懂得適當分配三餐的份量，早餐就是她們一天裏最豐富的一餐。她們一份早餐裏會包含不同的營養，而當中最意想不到的，就是她們不會抗拒適量的脂肪，只會減少攝取糖分。在營養學中，其實適當的脂肪會給予我們持久的飽足感，也就不會之後嘴饞吃零食。這也是為什麼她們總愛吃牛角包配牛油，而不是麥片吧。

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#簡約優雅的上班穿搭

「在法國，女人放在身上的東西並不多。」人間香奈兒始祖Inès De La Fressange曾經這樣說。的確，法國女生穿搭的巧妙，就是要營造一種恰到好處的感覺。她們尤其喜愛的顯腰身穿搭，就是只需要一條牛仔長褲搭配寛鬆襯衣，或一件束腰的大風衣即可。顏色則常是黑白色和大地色的搭配，不過要塑造和她們一樣的高級簡約感，衣服的質料也很重要，毛織上衣和柔軟質感的襯衣就是她們的最愛了。

Photo from IG@solenelara

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#利用上班的路程運動

要有纖瘦的身材，始終需要適當的運動。但對於工時長的上班族來說，平日要運動實在很困難。聰明的法國女生便藉上班路來做一些簡單的運動，例如踏單車回公司。在巴黎的街頭，我們總能看見女生踏著單車的畫面，而輕巧漂亮的單車品牌ELOPS就最深受她們歡迎。踏單車上班不方便的話，我們也可以改為搭交通工具時，提早一兩個站下車，走路到公司。每天少少的運動，身體姿態漸漸就會改善了。

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#隨身攜帶一本書

優雅的氣質不只來自外表，更重要是內在的修養。昔日有調查發現，法國女生平均每年看十二本書，可見她們閱讀的習慣早已融入生活裏。而在巴黎上班的話，就不難發現用交通工具通勤的女生都會手持一本書，低頭閱讀。而且，她們都偏愛文學作品，如《貝加爾湖隱居札記》、《三股髮辮》等文筆優美、題材有深度的作品。所以，無法踏單車上班的話，我們不妨參考她們，上班路上看看書。