善於獨處也是一種藝術:「獨處的人不代表一定是孤獨的」,學習體驗專屬自己的美好時光

善於獨處也是一種藝術:「獨處的人不代表一定是孤獨的」,學習體驗專屬自己的美好時光

Lifestyle Relationship
Byqueenie on 16 Apr 2021 Digital Editor

人類是羣居動物,卻往往彷彿忽略了獨處的能力,但一生中獨處的時間不在少數,也是生活中的一部分。獨處並不是要自己一個過生活,相信你也曾試過在不熟悉的朋友聚會中刻意融入而感到乏力,或下班後來襲的疲憊感讓你想遠離繁囂,享受獨處的人並不是心靈上的孤獨,也可以是一種學習與修養。

#享受獨處是重要的事

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長大後越來越多的事情需要一個人去面對,不可能再像小時侯那樣,隨時召喚別人前來陪伴。由其近年因為疫情的關係,有些親人、伴侶或另一半身處在千里之外的地方,要季會隨時都能坦然面對自己一個人。

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「獨處的人不代表就一定是孤獨的。」偶爾遠離人羣,和自己去約會吃一頓飯、逛逛街或是看一齣電影。不用再勉強將就別人,你也能給予自己充分的浪漫與安全感,哪怕置身熱鬧人群中也不再害怕孤獨,善於獨處也是一種藝術、一種能力。

#一種「面對自我」的機會

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總是習慣長時間與別人相處的你,獨處可能是需要克服的課題之一,你會害怕讓人發現你自己脆弱不安的一面,害怕面對落寞感。但你會發現人生中不少課題,都只能靠單獨應對,真正能幫助到你的人只有自己。

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「透過獨處才能自己更能由外至內的審視自己。」靜下心思讓你能花更多時間去了解自己、學會與自己相處,享受獨自愜意安靜的時刻,能夠清晰地正視自己內心真實的需求。讓自己感到快樂才是最重要,學會不用在乎別人的評價與態度,不需要再委屈求全改變來迎合,其實並沒有想像中寂寞,也能是放鬆、自我成長獨立的最佳方式。

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#規劃清單,讓生活變得充實

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如果說讓你擁有獨處的一天,普遍都會想到待在家中、漫無目的地發呆、睡覺來打發時間或是做平常沒空做的事情。但是長久下來這樣的「獨處」,反而讓你的身心更疲累與不安,「一個的時侯要善於去規劃,讓獨處的時間變得有意義。」

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不妨嘗試例出一個清單或定立小目標,一步步地評估自己的進度,讓自己有明確的方向。例如堅持運動保持健康狀態、培養新興趣尋找專長、閱讀書籍洗滌心靈學習,以不同的角度去體驗不同的生活。

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喜歡獨處的人,並不是因為孤獨,只是喜歡那份寧靜。「不用在人前帶上面具、掩飾內心的思緒,安靜地做自己喜歡的事情。」除了保持正常的社交生活,也不要忘記偶爾停下來聽聽自己的內心,是平衡和調整身心健康必備階段。珍惜當下並學習獨處,成為更好的自己。

Text: POPLADY Editorial
Photo Source:InstagramIG@__to.m.ooo_______、Pinterest

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