善於獨處也是一種藝術：「獨處的人不代表一定是孤獨的」，學習體驗專屬自己的美好時光
人類是羣居動物，卻往往彷彿忽略了獨處的能力，但一生中獨處的時間不在少數，也是生活中的一部分。獨處並不是要自己一個過生活，相信你也曾試過在不熟悉的朋友聚會中刻意融入而感到乏力，或下班後來襲的疲憊感讓你想遠離繁囂，享受獨處的人並不是心靈上的孤獨，也可以是一種學習與修養。
#享受獨處是重要的事
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長大後越來越多的事情需要一個人去面對，不可能再像小時侯那樣，隨時召喚別人前來陪伴。由其近年因為疫情的關係，有些親人、伴侶或另一半身處在千里之外的地方，要季會隨時都能坦然面對自己一個人。
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「獨處的人不代表就一定是孤獨的。」偶爾遠離人羣，和自己去約會吃一頓飯、逛逛街或是看一齣電影。不用再勉強將就別人，你也能給予自己充分的浪漫與安全感，哪怕置身熱鬧人群中也不再害怕孤獨，善於獨處也是一種藝術、一種能力。
#一種「面對自我」的機會
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總是習慣長時間與別人相處的你，獨處可能是需要克服的課題之一，你會害怕讓人發現你自己脆弱不安的一面，害怕面對落寞感。但你會發現人生中不少課題，都只能靠單獨應對，真正能幫助到你的人只有自己。
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「透過獨處才能自己更能由外至內的審視自己。」靜下心思讓你能花更多時間去了解自己、學會與自己相處，享受獨自愜意安靜的時刻，能夠清晰地正視自己內心真實的需求。讓自己感到快樂才是最重要，學會不用在乎別人的評價與態度，不需要再委屈求全改變來迎合，其實並沒有想像中寂寞，也能是放鬆、自我成長獨立的最佳方式。
#規劃清單，讓生活變得充實
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如果說讓你擁有獨處的一天，普遍都會想到待在家中、漫無目的地發呆、睡覺來打發時間或是做平常沒空做的事情。但是長久下來這樣的「獨處」，反而讓你的身心更疲累與不安，「一個的時侯要善於去規劃，讓獨處的時間變得有意義。」
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不妨嘗試例出一個清單或定立小目標，一步步地評估自己的進度，讓自己有明確的方向。例如堅持運動保持健康狀態、培養新興趣尋找專長、閱讀書籍洗滌心靈學習，以不同的角度去體驗不同的生活。
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喜歡獨處的人，並不是因為孤獨，只是喜歡那份寧靜。「不用在人前帶上面具、掩飾內心的思緒，安靜地做自己喜歡的事情。」除了保持正常的社交生活，也不要忘記偶爾停下來聽聽自己的內心，是平衡和調整身心健康必備階段。珍惜當下並學習獨處，成為更好的自己。
Text: POPLADY Editorial
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