「剪開糾纏的線才能往前跑」：宋智孝30+女人才會懂的人生轉變

By Polly on 05 Apr 2021

Senior Editor

年輕的時候我們可以任性、喜歡做什麼便去做什麼，完全沒有負擔，生活過得很自在！可是步入30歲，我們被社會各種框架所束縛，漸漸變得失去自我，讓人生活上透不過氣來。已經39歲的宋智孝認為「剪開糾纏的線才能往前跑」，剪斷了糾纏自己人生各種束縛及憂慮，不要被他人的價值觀去定義自己，重新去愛惜自己，定下人生目標、覺得對的話便去做，這樣才是30+女人的精采人生。

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要懂得愛自己
無論是任何年齡的女人都要學懂愛鍚自己，「你也不愛自己，誰會來愛你！」學習對自己好一點。智孝也已39歲了，很多女人到了30多歲，就會更特別在意自己的年齡、外貌變化等，智孝卻沒有那麼在乎，她認為自己是偏向樸實的女人，「與其想要化妝化得多立體，我會選擇將皮膚的基礎管理好，比起穿華美的高跟鞋來說、我更喜歡能方便跑步的運動鞋」，找到自己的風格，過得開心就好了。飲食上也是不時不吃，按著季節做調整，「這麼吃得好、不要有壓力、活得開心就是最棒了！」

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注重保養
所以踏入這年紀的女人應開始關注自己的健康問題，年輕時我們總是活力充沛，晚上隨時邀約朋友唱K、夜蒲都難不倒妳，就算玩到通宵，隔天還是去上學上班。但是步入30歲後，忙碌和緊湊的工作，已經令你筋疲力盡，體力大不如從前，寧願拒絕所有晚間活動，早點上床休息。同時慢慢地開始習慣喝暖水，還帶上30+養生三寶（暖水瓶、披肩、護手霜）出門，而且會定期做女性檢查。

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朋友貴精不貴多
面對困難，壓力是必然存在的。智孝表示自己是不想要麻煩別人、拉著朋友訴苦的那種類型，反而她會選擇獨自思考找出原因和解決。她坦言自己是不擅長表達情感，對於承受壓力也是生疏的，對此她希望可以嘗試改變。所以，智孝選擇朋友開始重質不重量，認為一個真正的知心朋友，絕對抵得上一堆點頭之交。原來小時候的智孝是個很小心翼翼、內向的人，不太會與別人交流，這一切的改變源自於她參與《Running Man》，在這麼長的時間裡，成員與製作團隊都令她快樂的投入其中，改變了以往的想法。