新一年好好照顧自己的「心靈」！由內而外散發出洋溢滿滿的愛！
新的一年，大家都希望能以新的面貌去迎接新的開始，我們在換上新的心靈、新的髮型，將自己的外型好好整理一番。除了外表的美麗，心靈上的打理對於走向新的生活有著重要的影響。學會每天為自己的情緒清掃一次，學會好好疼惜自己，就能讓自己由內而外散發出洋溢滿滿的愛。新的一年，教女生們學習一些方法來協助自己，照顧好自己的「心靈」。
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#起床時對自己說一些鼓勵的話語
我們每天都會因起床時的心情而整天受到影響，若我們抱着負面或不屑的情緒就有可能讓我們當天感到更不愉快。因此，在我們起床睡醒的時候，不妨對自己說一些鼓勵或自信的話語，告訴自己今天會是美好的一天，這樣就能讓我們帶着愉快的心情去面對接下來的時間！
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#每天進行至少一次肌膚保養
女生在保養肌膚的過程中能感受到被疼愛以及愉悅的心情。所以，每天進行至少一次的保養，不論是心靈或外表上都能感受到滿滿被愛的感覺！
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#抱着積極向前的想法
有時候當我們感到迷惘困惑，就有可能讓我們停滯不前而感到負面或失望，這些想法都會讓我們產生負面的心情而影響身體情況。因此，抱着積極向前的想法才能讓我們更加積極努力。不妨每天想像一下變漂亮後自己的模樣，把漂亮的心情變為一種夢想，就能讓我們的心靈同樣變得積極樂觀。
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#每天稱讚自己
稱讚對於每個人來說都相當重要，稱讚能給予自身自信和肯定，每天不論大小事情都可以稱讚自己，就能讓自身感到愉悅的感覺。同樣地，也可以嘗試多稱讚他人，這樣能使你在未來的日子也能受到來自四周的善意包圍，讓你感到備受肯定。
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#休息是為了走更長的路
人生的路上非常漫長，難免會碰到悲傷或困難的日子。在適當的時候讓自己得到休息，而非過分強迫自己要正面或往前行。這個休息時間能讓你把困擾的事情放下，避免在充滿情緒化的時候作出決定。
Text：POPLADY Editorial
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