【豐胸方法】天然美胸大法！6個捉緊二次發育的Yes And No豐胸習慣！

By Eunice on 22 Sep 2020

Digital Editor

擁有完美的胸型是每個女人的夢想，但有些女生因為胸部小小的，對自己的身材沒有信心。其實，胸部夠不夠圓潤美胸，除了天生的幫助外也必須靠後天的努力，只要耐心的的透過改變小習慣，就能捉緊二次發育的好機會！

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胸部對於女生來說是非常重要的部位，沒有那一位女生希望自己的胸部看起來平坦無曲。可是，小胸的女生為何做盡各種食療以及按摩都絲毫不見漲。原來，日常生活中有很多錯誤的小習慣才是令到我們的胸部變小的重大原因，今天就告訴大家到底有那些日常壞習慣會影響胸部大小！

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# NO！身體水份過少
水能夠促進人體新陳代謝，將營養送到身體每個部份，因此對胸部發育很有幫助。另外，多喝水能夠滋潤肌膚，減低胸部肌膚容易乾燥、鬆弛的情況，而影響胸部大小。

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# NO！攝入過多咖啡因
不少上班族在工作之前都喜歡喝一杯喝著香濃的咖啡，為一天打打氣提起精神。然而，瑞典有大學研究指出，女生若果每天喝咖啡超過三杯的份量，就會有可能因為咖啡因攝入過量而導致體內荷爾蒙出現改變，胸部會有輕微變小的情況。因此，適量攝入咖啡因才可以保持胸部大小。

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# NO！大量減低攝取脂肪
想要減肥的女生都會從減少吃肉或不吃肉入手，只選擇吃蔬果作為減肥餐。認為多吃肉會令到身體脂肪大量增加，但脂肪是決定胸部大小的條件之一。攝取適當的脂肪可以令胸部更豐滿，若日常飲食缺乏油脂，長久以來會令到身體營養不良，胸部漸漸出現萎縮、鬆弛甚至下垂的可怕情況。

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# NO！過熱的洗澡水
女生們不論夏天或冬天都會喜歡用熱水洗澡，但其實用過熱的熱水刺激胸部或在熱水中長時間浸泡，都會燙走肌膚表面的角質層，讓皮膚變干，使胸部的軟組織越來越鬆弛。因此，建議水溫大概以35-37度左右為最佳。

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# YES！食含有豐富膠原蛋白的食物
吃含有豐富膠原蛋白的食物，例如豬腳、黑木耳、海帶等，以維持肌膚彈性與亮度。另外，蛋白質、海鮮、豆類製品對於刺激乳腺發育有很好的功效。蛋白質能為胸部提供營養素，而海鮮則能良好調節我們體外的荷爾蒙。因此，蛋、牛奶、蝦，貝類、海藻、豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆和堅果類都是不錯的豐胸食物選擇！