擊退不同部位痘痘大法吳謹言大推日本人氣「肌斷食」

By Eunice on 03 May 2020

Digital Editor

口罩不離身的時期，肌膚難免會出現小問題，其中又以痘痘、粉刺最常出現。痘痘已經長出來是身體帶給我們的警報。我們能利用「肌斷食」或其他天然的方法從身體內來改善，杜絕痘痘生長。日本女孩大熱的「肌斷食」概念是由日本醫生宇津木龍一所提出，原理就跟飲食習慣相似，當大魚大肉後，用清淡飲食來減輕負擔。用在肌膚上的法則是讓每天被保養品填滿的皮膚，停止給予過多的營養，好好休息幾天。這樣的休息時間能給予肌膚充分的進行調整和適應，讓後續的保養品更有效的吸收。對於容易長痘和天天化妝的女生，即使去角質後，肌膚對保養品的都沒有吸收的人來說，十分適合進行「肌斷食」。

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吳謹言也是「肌斷食」的愛用者，吳謹言會趁著拍戲期間或偶爾有空休息的時候，幫自己進行「肌斷食」。在晚上用不含皂基成分的洗面乳洗面，然後只需擦乾面便可，不需再多加使用任何護膚品。早上亦是只用濕毛巾輕輕擦面去除多餘油，然後一整天都不塗任何護膚品。若果皮膚真的感到乾燥則只會稍微噴上保濕噴霧。吳謹言分享她做完肌斷食之後，大部分痘痘的紅腫都消下去，在恢復正常護膚後，護膚品的吸收能力亦變得更強。「肌斷食」通過暫停使用護膚品及化妝品一段時間，好讓皮膚徹底休息，自我提升代謝和重啟自身修復能力。不少人認為進行「肌斷食」後皮膚好像是換了新的一樣！

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#額頭
額頭是一個十分容易出油的部位，通常因為是睡眠不足、情緒不穩定或容易發怒。沿著髮際線位置長出的痘痘，則可能是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨。額頭痘所對應的身體部位為「膽囊」和「肝臟」，若吃太多重口味辛辣食物、或是熬夜導致肝臟過勞，都容易在額頭位置長出痘痘來。建議可以先從清淡飲食、規律作息來調整體質。

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#鼻子
若果鼻子突然長出痘痘來，可能是因為油脂分泌旺盛的原因，亦有就可能是胃火過大。因為鼻子所對應的是「胃」及「消化系統」。另外，有便秘問題和胃脹氣的人也容易在鼻頭長痘。在鼻子兩側出現長痘或是有輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環上的小問題。解決方法則可以在清潔、保養時用按摩加強血液循環，並補充適量的鋅、維他命B2及B6。

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#下巴
下巴位置的痘痘，大多與內分泌失調有關。若女生有月事不順的問題，也很容易在唇周和下巴冒出痘痘。下巴長痘原因與是體內長期的積累過多毒素，廢物無法正常排出而令體內器官功能有損，導致內分泌失調等問題而引發產生皮膚上的問題。泡澡可讓身體核心暖活，改善腸胃受寒。此外，加入浴劑或精油，能有助放鬆紓壓，使荷爾蒙分泌變得穩定。