【Stay at Home】抗疫在家就要放任自己?避開這些日常讓你變醜的小習慣!

【Stay at Home】抗疫在家就要放任自己?避開這些日常讓你變醜的小習慣!

Beauty Skincare
By Agnes on 29 Mar 2020
Digital Editor

最近疫情肆虐下,許多公司都開始讓員工「WFH」(Work From Home)減低受感染風險,然而在家工作的日子久了,有否發覺自己已漸漸養成另一套的小習慣呢?有些習慣一旦養成就等於把自己置於「自暴自棄」的等級了!不論是工作或是保養方面,以下的幾項壞習慣一定要好好避開呢!

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#作息時間不再規律

從前為了準時回公司,也許你會提早起床梳洗、泡咖啡、煮早餐,如今WFH也許不少上班族都自然能睡多一點時間,有時甚至令你工作的時間縮短了,變相在家不知不覺也要加班,佔用完本屬於自己的私人時間,周而復始的感覺比回公司更累,因為上班與下班的時間漸漸變得模糊了吧!他日WFH結束,這將會成為要花時間克服的懶散習慣呢!而長時間的作息不定時更會影響你睡眠質素、甚至身體的健康呢!

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#不吃早餐

天下間誰能抵抗睡眠的魔力?甚至我們更覺得能睡到中午自然醒是件幸福事呢!可是,早餐亦是一天中最重要的一環,「一日之計在於晨」,特別是希望在家中亦能維持健康體態的你就更不可忽視它早餐的重要性,均衡早餐能增加我們的飽腹感,改善我們的飲食質量呢!

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#減少出門後連護膚也懶了

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這有說中你心聲嗎?平常外出戴口罩,或許已令你逐漸放棄桌上的化妝品了,在家中不用化妝、穿著睡衣,彷彿連整理儀容的習慣也懶了,然而Stay at Home真的不是讓你自暴自棄的理由,要知道好膚質不是一朝一夕就能養回來,留在家中的日子減少化妝機會,更是讓肌膚好好休養以及煥然一新的好機會!所以應視這段時間為「保養、護膚」的黃金機會呢!

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#長時間宅在家中,動也不想動了

許多上班一族,也許都會發覺自己好像胖了一圈,雖然平常在辦公室都是主要坐著,但在家中面對的誘惑確實更多,零食、長時間追劇、賴在床上的後遺症很快就以「長肉」的形式回到你身上,其實與護膚一樣的道理,在家中的這段時間,不妨給自己一個「運動時間」吧!

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#不斷滑手機

在這個無聊又漫長的日子又如何避免過度玩手機呢?但長時間滑手機除了會造成依賴、影響工作效率外,更有機會因長期往下望而加速雙下巴的形成、甚至因不良姿勢而影響頸椎呢!不妨為自己設下一個「ME Time」放下手機,好好享受或是給予身心一個放鬆的機會!

Text: POPLADY Editorial

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